治疗早泄有妙招，动停挤捏效果好！

早泄是青壮年男性常见的性功能障碍之一，特别是在三十岁以下的男性群体中尤为普遍。这些患者往往性格内向，容易悲观思考，对于性生活充满了焦虑情绪。这种焦虑既可能源于对操作过程的担忧“我是不是还不行”，也可能源于对表现的期待“我的表现能否超越上次”。长此以往，这种焦虑状态会形成一种条件反射，让男性在性行为中变得紧张和恐惧。

在治疗早泄的过程中，建立自信是至关重要的第一步。除了心理调适，行为治疗也是一种重要的治疗手段。行为治疗旨在降低中枢和阴茎的敏感度，帮助患者克服对性行为的恐惧心理，恢复自然的性反应。这一过程需要双方的共同努力和耐心。

其中，“停止开始”训练与阴茎挤捏疗法是常用的方法。在性生活过程中，夫妻双方可以尝试其他话题来分散注意力，减缓性行为的节奏。当男方感到即将射精时，可以暂停性行为，待快感消退后再继续。这种“停止开始”的训练方式有助于控制射精的节奏。女方可以通过刺激男方的阴茎来提高其感觉耐受性。具体方法包括轻柔地抚摸、捏紧等动作，这种挤捏疗法与“停止开始”训练相结合，能够更有效地抑制射精反射。

性感集中训练也是一种有效的方法，它在“停止开始”训练的基础上进行了改进。这一训练旨在逐步增加对阴茎感觉的分辨能力，适用于因负疚感、不安等心理因素引起的早泄问题。该训练分为非生殖器性感训练和生殖器性感训练两个阶段。在非生殖器阶段，夫妻双方通过爱抚对方身体的其他部位来体验快感，建立信心和亲密感，消除对性行为的恐惧和不安。这一阶段可能需要一两周的时间。在生殖器阶段，爱抚的范围扩大到生殖器部位，女方可以触摸阴囊、阴茎等，当男方感到即将射精时，应及时停止刺激。这一过程同样需要耐心和时间，待效果稳固后再尝试实质性的性生活。

通过这些行为治疗方法，许多早泄患者能够逐渐克服焦虑和心理障碍，恢复自然的性反应，重获性生活的和谐与幸福。