孕妈咪吃益生菌　避免生出过敏儿？

身为准妈咪的您，是否也怀有期待，希望能将最健康的宝贝带到这个世界上呢？特别是那些本身带有过敏体质的妈咪，更是寻求各种饮食策略，希望调整自身状态，避免过敏遗传给宝宝。益生菌，这个听起来就充满健康元素的选择，真的能帮助我们实现愿望吗？

许多市面上的优格、优酪乳等食品都富含益生菌，它们被誉为可以改善过敏体质的良方。甚至，连幼儿奶粉也开始添加益生菌，强调其对孩子健康的益处。这让许多准妈咪误以为，只要孕期多吃益生菌，就能为宝宝打造不易过敏的好体质。

真相如何呢？益生菌主要是促进我们的肠道健康，而与过敏基因并没有直接关联。想要单纯通过吃益生菌在孕期降低过敏的遗传几率，效果可能并不如我们所期望的那么显著。

如果准妈咪或夫妻双方家族中有过敏体质的历史，生出过敏儿的几率自然会相对较高。益生菌虽然难以改变基因，却能够提升孕妇的免疫力，促进肠胃健康。这意味着，母体越强健，宝宝就会越健康。

营养师王子南指出，肠胃功能健全的准妈咪，能够促进免疫细胞的产生，强化免疫系统。而好的肠胃吸收能力，也能确保营养顺利传递给宝宝。也就是说，益生菌的益处不仅仅对准妈咪有益，也能为胎儿带来好处。

那么，如何正确摄取益生菌呢？王子南营养师提醒准妈咪们，挑选益生菌产品时，要选择获得cGMP核可的制造药厂的产品。而且，建议选择复合型的益生菌，因为不同的菌种有不同的特性和作用位置。益生菌的摄取要适量且长期进行，不能中断或突然增加摄取量。含有乳酸菌的优酪乳也是补充益生菌的好选择，但准妈咪们需要注意控制糖分的摄入。

过敏是身体的免疫系统过度反应，准妈咪们需要首先强化自己的肠胃系统，才能促进胎儿的免疫系统正常发育。虽然补充益生菌并不一定能保证不会生出过敏宝宝，但它确实有助于强化孕妇体质。适量摄取益生菌，遵守长期服用的原则，和宝宝一起吃出健康。

最后要提醒的是，仅为参考，请读者自行研判。如有疑问或需要进一步了解的内容，请咨询专业营养师或医生。