“体质指数”预测虽有效，但总有例外情况
脂肪肝的源头，我们不难发现其成因众多，其中肥胖和高脂血症尤为常见。肥胖与脂肪肝之间的关系可谓密切无间。在日常生活中，我们常通过体质指数（BMI）来诊断肥胖，其计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。按照这一标准，BMI低于23被视为正常，介于23至25之间为超重，超过25则定义为肥胖。看似逻辑清晰，但实际上，BMI有时并不能完全准确地反映一个人的肥胖状况，特别是对于那些四肢纤细而腹部圆润的“腹型肥胖”人群。
生活中常有一些令人费解的现象：BMI偏高的大胖子并没有脂肪肝，而BMI正常的人却患上了脂肪肝。仔细观察后你会发现，那些BMI高却没有脂肪肝的人，虽然体重较重，但脂肪主要沉积在四肢，腹部相对较小。相反，那些看似不胖却患有脂肪肝的人，四肢可能较瘦，但腹部脂肪堆积明显，即所谓的“将军肚”。
“腰臀比”预测更具参考价值
研究发现，与皮下脂肪含量增加的外周性肥胖相比，腹型肥胖（中心性肥胖）更能准确地反映脂肪肝的存在及其严重程度。令人惊讶的是，即使体重正常的腹型肥胖者，也面临着较高的脂肪肝风险。在预测脂肪肝时，“腹型肥胖”比单纯的“肥胖”指标更具参考价值。
当前，用于诊断腹型肥胖的主要指标有两个：腰围和腰臀比。当男性腰围达到或超过85厘米时，可诊断为腹型肥胖。腰臀比是腰围与臀围的比值，能更精确地反映腹型肥胖的程度。腰臀比越小，脂肪肝的患病风险越低；腰臀比越大，风险则越高。当男性的腰臀比达到或超过0.9时，应警惕脂肪肝的风险，及时去医院就诊，进行进一步检查，以便早期发现并采取干预措施。
腰围受身高影响较大，而腰臀比则不受身高干扰，因此能更精确地反映腹型肥胖的程度，对脂肪肝的预测价值也更大。了解这些，不仅能帮助我们更准确地预测脂肪肝的风险，还能为早期干预和治疗提供宝贵的线索。毕竟，健康无价，预防胜于治疗。