为何女人易过早进入更年期

介绍导致停经的三大原因：卵巢、压力与减肥的隐形之手

更年期的来临与卵巢功能的盛衰紧密相连。卵巢功能早衰，意味着女性过早地耗尽了卵细胞储备。在发生率约为1%-3.8%的卵巢功能早衰群体中，有七成的女性首先会经历月经的变化量变少了，周期拉长了。极小部分女性可能会突然停经。

许多女性对卵巢功能的衰退并不在意，甚至直到出现不孕症状才就医。生育后的女性对月经失调的警觉性更低，往往错过了保护卵巢、延缓其衰老的良机。卵巢功能的微小变化都可能引发一连串的健康问题，如月经不规律、周期延长、量减少等。这些问题出现时，女性应提高警觉，及时到医院进行检查。

正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，但现如今，一些四十出头的女性也开始出现更年期症状。尤其是那些压力巨大的白领女性，在未达到45岁的年纪，就可能出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象。

除了卵巢功能的自然衰退，生活压力也是更年期提前的重要因素。竞争激烈的工作环境、快节奏的生活节奏，使得许多年轻女性内分泌受到影响，出现更年期提前的症状。这些症状可能包括莫名的烦躁、失眠、月经紊乱等。职业女性的身心压力往往比男性更大，精神压力过大会造成内分泌紊乱，进而可能导致卵巢早衰。

过度减肥也是导致更年期提前的一个不可忽视的原因。一些追求瘦身的女性，由于过度减肥导致体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快。建议爱美女性不要为了减肥而损害身体健康。应注意劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的体育锻炼。在饮食上，应选择平衡合理的膳食，摄入适量的禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜食用，以起到滋补养生的作用。

为了防范更年期提前，女性应加强自我心理调节，保持积极乐观的心态，避免心理失衡。家庭成员也应给予理解和支持，尤其是丈夫，应关心妻子的身体状况，共同应对更年期带来的挑战。

卵巢功能的衰退、生活压力过大以及过度减肥都可能导致更年期提前。女性应关注自己的身体状况，做到早发现、早预防、早治疗，以维护自己的身心健康。在生活的日常中，我们或许可以多加留意自己的饮食，为身体注入更多的活力与健康。豆制品，例如黄豆、豆浆等，都是极佳的选择。大豆异黄酮也是一个不错的补充。这种物质的结构与雌激素颇为相似，具有双向调节的功能。对于三十岁左右的女性来说，补充大豆异黄酮能够有效预防更年期综合征，调理月经，甚至帮助皮肤抵御衰老的痕迹。这时，中医的调理方法也可以起到疏肝理气、缓解烦躁的作用。

除了这些日常的生活习惯和保养方法，还有一些其他因素可能会使更年期提前到来，我们也需要有所了解。

反复进行的侵入性手术，如人工流产等，可能会对身体造成较大的影响，更年期可能会因此而提前。腮腺炎也是一大原因，调查数据显示，近一半更年期提前的女性患者都曾患有腮腺炎。

性格和情感状态也与更年期的到来息息相关。性格抑郁，平时不开朗、容易急躁的人，更年期的到来可能会更早。长期处于恶劣环境，如长期吸入二手烟、长期受到装修污染等，也会对身体产生影响，导致更年期提前。如果是自己抽烟的人，卵巢功能可能会提前2年左右衰退。

还有一个不容忽视的因素是经常出差和环境的频繁变化。生活的节奏越来越快，我们常常会因工作需求而频繁出差，不断地适应新的环境。这种生活方式可能会对身体的内分泌系统产生影响，从而影响到更年期的到来。

我们需要在日常生活中注意这些可能的影响因素，尽可能地保持良好的生活习惯和环境，保持身心的健康。对于可能出现的更年期问题，我们也要有所了解，以便更好地应对和调理。