心脏病治疗之四提醒

心脏病是心脏疾病的总称，涵盖风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病以及心肌炎等。为了有效防治心脏病，除了医学治疗，我们日常生活中的一些非药物治疗方法也备受关注。其中，手部按摩被临床实践证实是一种有效的辅助手段。

对于心脏病患者而言，饮食、运动和心态是三大关键。健康饮食是防治心脏病的基础。我们需要限制每日胆固醇的摄入量，不超过300毫克。脂肪的摄入量也不应超过总热量的30%。要减少蔗糖、葡萄糖等精糖类食品的摄入，而多摄入富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜和植物油。对于饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油和内脏等，也要少吃。鼓励食用高钾低钠的食物，如豆制品，并适当饮茶。饮食要有规律，避免过饥过饱，适当摄入纤维素食物以保持大便通畅。

除了饮食调整，适宜的运动对心脏健康也至关重要。缺乏运动是心脏发病的重要原因之一。运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，优化血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能，提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，有助于预防和延缓动脉粥样硬化的发展。具体的锻炼方式可以包括散步、慢跑或原地跑步，以及太极拳等。但需要注意的是，任何人在运动结束后10分钟内，如果心跳次数仍在每分钟100次以上，应适当减少运动量。运动应循序渐进，进餐与运动至少应间隔1小时以上，运动最适宜的温度是4℃到30℃。若在运动过程中出现不适，应立即停止，必要时需就医。

心态平和也是保护心脏的重要因素。情绪与健康之间有着密切的联系。不良的情绪如紧张、激动可能导致交感神经兴奋，加重心脏负担，甚至导致致死性的心律失常。保持心态平和十分重要。古人提倡“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，这可以视为保养心脏的一句座右铭。我们还应积极与人交往，了解社会和环境，体会自己作为社会的一员的角色。

为了心脏健康，我们需要关注饮食、运动和心态。通过健康的生活方式，我们可以有效预防心脏病的发生，提高生活质量。对于老年朋友们来说，生活依然可以丰富多彩。您可以根据自己的爱好沉浸在种花、养鱼的乐趣中，也可以享受下棋、书画带来的宁静与满足。这些活动不仅能够充实您的生活，更是陶冶性情的好方式。

在此，我要特别提醒大家关于坚持服药的重要性。对于心脏疾病，我们不能等到症状发作时才匆忙赶往医院。平时坚持服药，才是控制病情的关键所在。想象一下，如果我们对待心脏疾病如同对待珍贵的盆栽一样，时刻呵护，精心照料，那么我们的心脏也将回馈我们一个健康的身体。

许多冠心病人身边都备有麝香保心丸，但遗憾的是，有一半以上的人并没有正确地服用它。有的人舍不得吃，有的人则等到心绞痛发作了才急忙服用。这其实是一个用药的误区。麝香保心丸是一种需要常服才能发挥最佳效果的药物。只有长期坚持服用，才能真正改善心血管机能，逆转心脏肥厚，保护心脏功能，降低心绞痛的发生率。

在这里，我要提醒大家，药品不是奢侈品，而是我们健康的守护者。我们应该像珍视生命一样珍视药品，按照医生的嘱咐正确服用。不要等到症状出现时才匆忙寻找药物，而是要在平日里就将其纳入生活的一部分。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。让我们共同努力，通过正确的用药，保护我们的心脏，享受美好的生活。

老年朋友们，除了丰富自己的生活，更要注重坚持服药。让我们共同守护健康，享受美好的晚年生活。记住，健康的生活方式加上正确的用药，才是我们幸福的保障。