我们的幸福感真的在下降吗

我们是否正在失去美好的感觉？

近年来，国内的研究显示，我国人民的整体幸福感有下降的趋势，这与许多发达国家的经济增长伴随着幸福感的负增长的现象是一致的。那么，究竟是什么原因让我们感到不快乐呢？

社会与个人的文明和价值观的冲击是导致集体幸福感降低的主要因素。不同国家的公民对幸福的体会是不同的，幸福的来源也各异。对于美国等西方国家，个人比集体更重要，他们倡导独立、自由、积极进步和个人情感，而东方国家的集体主义文明则强调集体（如家庭等）的重要性，更注重人与人之间的和谐，将个人的动机和情感放在了次要位置。

研究表明，被家人和亲友接纳的感受是亚裔人生活幸福感的主要组成部分，与欧裔人的幸福感截然不同。

对于中国人来说，家庭和人际关系是更重要的幸福砝码。随着近10年来信息与网络的快速发展，世界经济一体化的进程推动了各种文明的交融和磨合，文明构成的差异正在趋于消解。新一代的年轻人逐渐吸收了西方个人主义价值观，更加重视个人的成就和发展，追求独立；在感情上，淡化了传统的一夫一妻制概念。这些价值观冲击着传统中国人对家庭和幸福的观念，打破了稳定安全的家庭结构和亲属关系，导致社会上出现了“空巢”、“周末夫妻”等现象。

年轻人通过各种被认为是荒唐的途径寻找归属感，如短信交友、歌迷会、网友、泡吧、博客等。他们渴望被接近，但又不愿放弃自我空间。虽然网络内交流热烈，但网外却可能孤独一身。在无限延伸的交流规模和寻找短暂快乐的过程中，人们可能丧失了交流的和真实含义，从而失去了由此带来的幸福感。

个人的特性是影响幸福感的决定性因素。过分追求完美、经常担心犯错、对自己行动产生疑虑的人，比所谓“自我感受良好”的人体验到的幸福感更少。相反，外向、有责任心和开放的人的主观幸福感要比性格相反的人高很多。

为了应对这些问题，我们需要以开放的心态去面对，合理地进行社会比较，找到自己的合适定位，而不是漫无目的地进行对比。任何一种生活方式都有自己的利弊，我们需要充分收集信息，找出适合自己的参照群体进行对比。坚持锻炼身体，保持适度的运动量，不仅能增强暂时的生理愉悦，还能从根本上提高幸福感。

建立恰当的目标也很重要。当个人朝着自己的目标努力时，就会感到幸福。被迫形成的目标、为了社会认可而形成的目标、让人疲于奔命的目标，会让人失去自主性，使人将目标视为负担。

适当追求金钱也是幸福的来源之一。当金钱能使我们摆脱贫困时，它能带来幸福。强烈渴望金钱和财富的人比不那么渴望的人更容易感到焦虑。

最重要的是保持开放和积极的心态。具有开放心态的人更能忍受和接受外界的各种变化，积极主动地使事物向好的方向发展，并从中获得更多的成就感。为了保持开放和积极的心态，我们可以经常去听、看、经历一些新生事物，让我们的生活充满活力和新鲜感。

在这个不断变化的世界里，我们需要找到属于自己的幸福之道，重新发现生活中的美好，让我们的人生充满阳光和希望。