糖尿病口渴、疲劳，是脾胃气虚惹祸…中医：刺五加、人参有助降血

糖尿病，不必恐慌！早发现征兆，警惕风险

糖尿病的征兆，如口渴、多尿、体重下降等，一旦出现，就应提高警觉。中医理论认为，脾胃气虚是糖尿病发生的重要原因之一。调整生活方式，结合中医调理，有助于稳定血糖。

糖尿病的“三多一少”症状早发现

糖尿病是十大死因之一，全台约有逾200万人罹患。初期可能无症状，但出现“三多一少”喝得多、尿得多、吃得多，以及体重不明原因下降时，病情已较为严重。若未能及时治疗或控制不良，可能引发心血管、眼睛、肾脏、神经等慢性并发症。

中医视角中的糖尿病

中医将糖尿病视为耗损性疾病，与肺热津枯、脾阴虚耗等有关。血糖无法被身体充分利用与脾胃气虚有关。治疗糖尿病的关键在于控制血糖，改善脾胃气虚体质，让身体产生足够的动能，稳定胰岛素分泌。

中医药材助力降血糖

人参具有补气固本、健脾补肾、生津止渴的功效，可改善糖尿病症状。刺五加具有扶正固本、益智安神、补肾健脾等功效，其叶皂苷可调节血糖。在中医指导下，糖尿病患者可食用人参炖鸡汤，但要注意减少红枣用量，以防过多摄入糖分。

关于人参的迷思与注意事项

有人担心食用人参会升高血糖，其实只要在对的时期食用，人参有助于调控胰岛素，降低血糖。但需注意，食用人参可能引起“上火”，建议搭配滋阴生津的用药。将人参切成薄片，每次小量食用，以提高安全性。感冒发热、心率增快、血压升高、肾功能不全时，要慎用人参。

糖尿病并非绝症，早期发现、警惕风险、结合中医调理，有助于控制病情、提高生活质量。在面对这一健康挑战时，不必过分惊慌，关键在于积极应对、科学治疗。糖尿病的管理与调控：饮食与运动的双重力量

糖尿病已成为现代生活中的一种常见疾病，特别是在第二型糖尿病的患者群体中，高达90-95%的患者可以通过调整生活方式，如饮食、运动和体重控制，来帮助稳定血糖。对于糖尿病患者来说，控制血糖的关键在于两个方面：一是控制糖分的摄入，即调整饮食习惯；二是增加身体活动，通过运动消耗多余的养分。

在中医的理念中，治疗糖尿病主要是通过调理脾胃的消化系统功能，让血液中过多的葡萄糖能够被人体重新吸收和利用，从而达到降低血糖的目的。对于糖尿病前期患者，中医治疗结合辨证论治，往往能取得显著的改善效果，甚至有可能实现根治。对于长期依赖西药或者治疗时间较晚的患者，身体机能的恢复可能会更加困难。尽管如此，中医治疗仍然可以帮助平稳血糖，并改善因肾虚亏损引起的其他老年病症，延缓衰老。

说到中医调控血糖，中药调理固然是关键，但运动的作用同样不可忽视。养成适度且恒定的运动习惯对于血糖控制至关重要。运动不仅可以促进能量消耗、减轻体重，还有助于调节脂肪和胆固醇水平，提高心肺功能，增加肌肉张力，全面改善体力。

曾经有一位糖尿病患者的故事令人鼓舞。他在中医的调理下，每天坚持不懈地走2万步，最终成功稳定了血糖，甚至不再需要服用任何西药。

对于糖尿病患者，想要成功稳定血糖，首先要从改变饮食习惯做起。建议减少摄入精致的糖类和辛辣食物，避免温热食物耗伤阴液。减少红肉摄入，剔除饮食中的糖类和奶制品，例如鲜奶、奶酪、蛋糕、面包、甜点、饼干等。这些都是平稳血糖、降低体重、帮助胰岛素稳定分泌的关键。

糖尿病的管理与调控需要饮食与运动的双重力量。通过调整饮食、增加运动，我们可以更好地控制血糖，改善身体状况，提高生活质量。中医治疗也是一种有效的辅助手段，可以帮助我们更好地应对糖尿病带来的挑战。但需要注意的是，每个人的身体状况和病情都是不同的，因此在进行治疗时，一定要在医生的指导下进行，以确保安全有效。