夏天出汗异常需警惕 出汗少阳虚作怪

出汗之谜：少或多，皆需关注

在炎炎夏日，很多人认为出汗是再正常不过的现象。桂林市中医医院治未病主治医生莫笛却提醒我们，出汗的过少或过多都可能隐藏着身体的某种疾病。

对于出汗少的人，夏季的纠结或许正暗示着身体的某种不适。像张女士一样，明明周围的人都热得汗流浃背，自己却感觉不出丝毫的热意。这种情况，在中医看来，可能是阳虚作怪。阳虚导致机体功能减退，交感神经该兴奋的时候却无法兴奋，出现怕冷、该出汗时却不出汗的征象。莫笛医生表示，夏季不易出汗的阳虚患者以脾肾阳虚型居多。这类患者应避免长时间待在空调房，少吃寒凉食物，并在中医师的指导下调理身体。

相对于出汗少的人，还有一种人动不动就大汗淋漓。这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味。平时有不良生活方式的市民，如喝酒、抽烟和熬夜，很容易出现湿热体质。这类人夏季特别容易出汗，且脾气暴躁，多见于青壮年。

而气虚出汗的患者则多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止则是气虚的表现。这类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。他们可以选择山药、豆浆、牛羊肉等食物来补益机体，缓解气虚症状。

除此之外，还有一些出汗状况需要引起我们的警惕。例如，有些人会在半夜醒来时发现枕头有点湿，或者醒来时背部是湿的，这发生在睡觉时，醒来后就不出汗了，这被称为盗汗，多由阴虚内热而致。还有些人出汗不受外界环境影响，经常头面、颈胸、四肢或全身出汗，这是自汗，往往与肺虚有关。有些人的汗水中带有黄色印记，这就是中医所说的“黄汗”，可能与湿热有关。

面对这些出汗异常的情况，市民可以去中医生处就诊，以便更清楚地了解自己的体质，对症下药。因为每个人的体质不同，所以出汗的情况也会有所不同。我们应该关注自己的身体，发现异常及时调理。只有深入理解了身体的每一个反应，才能更好地保护自己的健康。莫笛所描述的群体，往往是肝胆湿热、肝火旺盛的人群。他们的性格可能较为急躁，容易发脾气。从医学角度来看，肝火旺盛可能会导致肝功能减退或者胆汁淤积堵塞。当胆红素在血液中的浓度升高，并随着汗液排出时，便会出现黄汗。有些人甚至会出现上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻等症状。而巩膜发黄、皮肤瘙痒以及小便色黄等体征，都是身体发出的警示信号。对于这些症状，市民可以通过B超、肝功能等医学检查手段及早发现病变，及时进行治疗。

在中医的视野下，这类人群应当注重食疗，多吃一些能够清肝火的食物。清肝利胆、清热祛湿是中医推荐的主要食疗方向。其中，绵茵陈和夏枯草被认为是理想的选择。

绵茵陈，作为一种中药材，具有疏肝解郁、清热利湿的功效。它能够帮助清除肝胆湿热，调理肝火，对于缓解黄汗等症状有着显著的效果。而夏枯草也有清热泻火、明目养肝的作用。将这两种药材煲汤饮用，不仅能够改善黄汗问题，还能够整体调理身体，达到预防疾病的目的。

面对身体的警示，我们不应忽视。流黄汗不仅仅是表面问题，更是身体健康状况的反映。通过中医的食疗方法，结合现代医学的检查手段，我们可以及早发现身体的隐患，保持身体的健康。在日常生活中，除了注意饮食，还要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦，这样才能真正达到身心和谐、健康长寿的目的。

提醒广大市民，如果您发现自己有流黄汗、上腹部不适等症状，请及时就医，以免延误病情。健康无价，珍惜生命，让我们共同为健康努力。