三十岁的女人“养巢”最重要

卵巢功能的衰退，就像冰河的日积月累，非一朝一夕所形成。对它的保养同样是一场漫长的旅程。对于国外的女性而言，从35岁开始，她们就高度重视包括卵巢在内的全身保养。这种重视体现在日常生活的方方面面，如坚持合理的饮食结构、定期进行体检等。若要为一款卵巢保养的良方命名，那便是持久的关爱与呵护。

老化，是每位女性都不愿面对的挑战，尤其是对于步入三十岁的她们，这一挑战更为严峻。在肌肤表面，尽管她们会使用各种高级的精华素来抵抗衰老的痕迹，但皱纹依旧会在脸上悄然出现。而真正的衰老源头，却隐藏在身体内部。卵巢与女性的衰老过程紧密相连，它主导着女性的生命力，决定着女性的容颜与体态。卵巢的健康状况直接影响着女性的衰老速度，因此我们必须倍加呵护。

【卵巢衰退自测】以下这些症状，你有多少？

1. 月经不调

2. 失眠多梦

3. 潮热虚汗

4. 脸色晦暗无光

5. 内分泌失调

6. 阴道干涩

7. 烦躁易怒

8. 腰酸腿软

9. 皱纹增多

10. 皮肤粗糙干燥

11. 生理功能减退

12. 头晕头痛

13. 疲乏无力

14. 乳房下垂

15. 脱发断发

测试结果：

A、出现上述1-2种症状，表明卵巢衰退已经开始。

B、出现上述2-3种症状，表明卵巢衰退正在加速。

C、若出现4种以上症状，表明卵巢衰退已处于较为严重的状态。

面对这些严峻的症状提醒，三十多岁的女性更需要重视“养巢”的重要性。只有卵巢健康，女性的青春与活力才能得到保障。所提及的卵巢保养要点，旨在为女性朋友们提供一份参考，帮助大家更好地呵护自己的卵巢，保持青春的魅力。【女性养生：三十岁的女人，“养巢”最重要【组图】】由收集整理，转载时请注明出处。