疯妈祖热情挡不住　多喝水防中暑

「三月疯妈祖」盛事即将席卷全台，无数热情又的民众纷纷准备参与徒步进香活动，以此表达他们对妈祖的敬仰。随着天气逐渐转热，医师们开始发出提醒，因为在过往的活动中，常有信徒因未能妥善防晒和补水，而出现晒伤、脱水和中暑的状况。

赖文恩医师特别警告，徒步进香时，务必做好防晒措施并随时补充水分。在烈日下长时间行走，人体会大量流汗，导致水分和电解质严重流失。特别是那些劳累过度或免疫力较弱的人，更容易因水分摄取不足而出现皮肤晒伤、中暑等问题。有心脏疾病史的患者更应警惕，水分摄取不足可能会引发疾病急性发作。

关于防晒，民众绝不能轻视。在炎炎烈日下，行走在发烫的柏油路上，体表温度会迅速上升。缺乏水分的皮肤容易受到紫外线和空气中微小脏污的刺激，导致发炎、红肿、灼热甚至起水泡。为了预防晒伤，建议穿着排汗且抗UV的长袖衣裤、戴上帽子，并随时补充防晒乳液。多补充含有钠离子的水分也是关键。

若因晒伤导致皮肤出现水泡，切勿自行弄破，以免引发细菌感染。在这种情况下，最好寻求专业护理人员的协助。

而对于中暑的预防与应对，赖文恩医师也给出了建议。若在徒步过程中出现脚步不稳、注意力不集中、呼吸急促、皮肤灼热、脸色苍白、恶心想吐、抽筋、昏迷、胡言乱语等症状，应立刻休息并远离高温环境。解开束缚的衣物，用冰凉水擦拭身体帮助降温，涂抹清凉产品如薄荷油于额头和鼻下肌肤，以降低体表温度并提振精神。但最重要的仍是及时补充水分。

参与「三月疯妈祖」活动的热情民众请注意：在表达敬意的更要关注自身的健康与安全。做好防晒和补水工作，确保自己的行程愉快且平安。此文由网友『青丝缠梳』，内容仅供参考，请读者自行研判。（完）