4种人易患妊娠糖尿病 妊娠糖尿病预防不可松懈

近年来，随着二胎政策的开放，妊娠糖尿病逐渐受到人们的关注。那么，哪些人群容易患上妊娠糖尿病呢？让我们来详细了解一下。

高龄产妇是妊娠糖尿病的易患人群之一。随着年龄的增长，身体各项功能逐渐下降，高龄产妇更容易患上妊娠糖尿病。建议高龄产妇在怀孕期间要特别注意血糖的监测和控制。

过度肥胖者也是妊娠糖尿病的高危人群。肥胖会导致身体内分泌失调，增加患上妊娠糖尿病的风险。建议肥胖者在怀孕前就要积极控制体重，保持健康的饮食习惯和运动习惯。

家族有糖尿病史的人群也是妊娠糖尿病的易患人群之一。如果家族中有糖尿病患者，那么孕妇患上妊娠糖尿病的风险就会更高。这类人群在孕期要特别重视血糖的检测和控制。

胰岛功能异常者也是容易患上妊娠糖尿病的人群之一。胰岛功能异常会影响身体对胰岛素的利用，进而增加患上妊娠糖尿病的风险。

那么，如何预防妊娠糖尿病呢？早期的检查非常重要，尤其是空腹血糖及糖化血红蛋白指数的检测。如果出现问题，要及时采取措施进行控制。孕妇在饮食方面要注意选择血糖生成指数低的食物，如荞麦面、通心粉、意面等。适当增加主食的蛋白质，少单独吃血糖指数高的主食，经常搭配膳食纤维丰富的副食，如各种蔬菜、海藻类、菇菌类等。选择正确的烹调方法也是非常重要的。食物的软硬、稀稠、颗粒大小等都会影响升糖指数，因此要避免烹饪过于细致，适当吃些粗粮，避免谷类食物加太多水和加热时间过长。

妊娠糖尿病是一种严重的孕期并发症，对孕妇和胎儿的健康都有很大的威胁。孕妇在孕期要特别注意血糖的监测和控制，保持健康的饮食习惯和运动习惯，以预防妊娠糖尿病的发生。