菊花茶喝多反伤胃 秋季喝菊花茶注意6点

菊花茶：品味护眼佳饮，但需警惕过量伤害

随着秋季的脚步渐近，许多人在享受一杯杯清香的菊花茶时，可能并未意识到其中蕴含的保健智慧。菊花茶不仅有助于保护眼睛，缓解长期面对电脑的疲劳，更有滋润清热的效果。这种深受白领喜爱的饮品，在饮用时也需要适度，过量饮用可能会适得其反，伤害胃部。那么，在享受菊花茶的我们应该注意哪些要点呢？

选择合适的菊花是关键。推荐选择杭白菊或贡菊。杭白菊清肝明目，对于熬夜后眼睛干涩、咽喉肿痛的现象有很好的缓解作用。而贡菊则能有效散风热，对口腔溃疡患者有一定帮助。在挑选菊花时，应以颜色略微泛黄、小朵的为佳，避免选择颜色过白、花朵大朵的，以防硫磺熏蒸的可能。闻起来有酸味的菊花可能是二氧化硫超标，应避免购买。

泡制菊花茶时最好不要添加冰糖或蜂蜜。虽然这样可以让口感更加清甜，但对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说，添加糖分并不利于健康。同样，脾胃虚弱的人群也应避免过甜的菊花茶，以免导致口发酸、唾液增多等不适。

除此之外，喝菊花茶也要注意适量。即使菊花茶具有诸多保健功效，也不能贪杯。过量饮用菊花茶可能会刺激胃部，导致不适。建议根据个人体质，适量饮用。

菊花茶是一种健康的饮品，但在饮用时需要注意选择合适的菊花、适量饮用、避免添加过多糖分等。只有正确饮用菊花茶，才能充分享受其带来的保健效果，呵护身体健康。这篇关于菊花茶的文章由收集整理，转载时请注明出处。