本人吸收不好，想吸收点钙

罐子的每日用量建议是一颗，然而我现在每日摄入两颗，担忧过量可能导致结石病等问题。在此，向各位网友请教指导。

邪天使建议我每天早上喝一杯牛奶，这是一个很好的建议，我会采纳的。铁面人提出了他的观点，他认为液体钙其实是碳酸钙的另一种形式，并非真正的液体。他还指出，我所担忧的结石病问题其实并不是因为摄入过多的钙导致的，而是与选择的钙产品以及摄入量的不足有关。他提到，如果吸收不好，那么即使多吃也不会导致结石病等问题。反而，如果摄入的钙质不足，可能会引发其他健康问题。

他进一步强调，有些人每日摄入的钙质远超5000毫克，经过长时间也并未出现结石病等问题。他推荐选择优质的米氏钙产品，或者在专业补钙的指导下进行足量补钙。他的观点很有道理，我已经在考虑尝试他推荐的产品了。

妖翼天使也提到液体钙易吸收，这进一步证实了我增加摄入量的决定是正确的。我还是会注意适量摄入，毕竟每个人的体质都有所不同。在此感谢所有网友的建议和指导，我会根据自己的实际情况选择合适的补钙方式。

我会考虑增加钙的摄入量，但也会谨慎对待这个问题。我会选择优质的钙产品，按照推荐的剂量进行补充，并密切关注自己的身体状况。如果有任何不适，我会立即停止并寻求医生的建议。