为什么慢性咽炎总好不了，这几种坏习惯你中了

慢性咽炎，一个被轻视的“小病”

在我们生活中，慢性咽炎似乎是一个微不足道的存在，常常被人忽视。据数据显示，我国有高达60%-70%的人患有不同程度的咽炎，其中慢性咽炎患者占一半，且发病率还在不断上升。为什么慢性咽炎总是反复发作，难以治愈呢？或许，我们可以从日常生活中的一些坏习惯中寻找答案。

慢性咽炎的六大诱因：

1. 睡前吃零食、宵夜，不刷牙就直接入睡。食物残渣在口腔中滋生细菌，逐渐蔓延至咽喉，引发炎症。

2. 过度抽烟、喝酒。和酒精刺激咽喉部位，导致黏液分泌增多，引发慢性咽炎。据统计，约有18%的咽炎患者是由过度抽烟、喝酒导致的。

3. 爱吃辛辣食物，长期刺激咽喉部黏膜，导致损伤，易引发咽炎。

4. 常吹空调的人也容易患上慢性咽炎。

5. 经常感冒的人，鼻腔分泌物流入咽喉，引发慢性咽炎。

6. 长期过度使用嗓子的人群，如教师、销售人员等，也容易患上慢性咽炎。

虽然慢性咽炎不会危及生命，但反复发作的症状容易让人烦躁不安，影响情绪和生活质量。为了更好地防治慢性咽炎，我们需要了解急慢性咽炎的治疗差异。

急慢性咽炎的治疗选择：

急性咽炎需要抗感染治疗，可选用青霉素类、红霉素类及磺胺类药物。如果症状严重，可进行雾化吸入治疗，效果明显。对于单纯的咽喉痛，如果没有发热、咳嗽等症状，无需使用抗生素，只需选择口服含片，配合休息、多喝水即可。

慢性咽炎的治疗与预防：

慢性咽炎患者可选择使用含片，具有消炎、收敛、润咽和溶解分泌物的作用。使用含片时需注意因人而异，如发生过敏反应应立即停用。还可以通过以下方式预防和治疗慢性咽炎：

1. 喝茶：喝一些具有清凉作用的茶，如三花茶，每日一次，可起到生津利咽、养阴清火的作用。

2. 饮食调理：不吃辛辣刺激的食物，多食用清咽润肺的食物，如白萝卜、银耳、百合、梨等。

3. 减少雾霾天外出，外出时戴口罩，减少吸入粉尘等有害气体。

4. 减少感冒次数，多用鼻子呼吸。

5. 厨房要经常通风，避免油烟的刺激。

6. 可以常含薄荷含片，使用咽喉口腔喷剂，适当吃一些治疗慢性咽炎的药物。

慢性咽炎虽然看似不严重，但也不能忽视。保持良好的生活习惯，积极治疗，才能远离这一“小病”的困扰。