糖尿病在向青少年招手

糖尿病，这一看似中老年疾病的代表，正悄然侵袭着青少年群体，引起了人们的高度关注。糖尿病主要分为两型：胰岛素依赖型（1型）和非胰岛素依赖型（2型）。过去，人们普遍认为儿童、青少年发生的糖尿病大多属于1型，但近年来的研究数据显示，2型糖尿病在青少年中的发病率也在逐渐上升，甚至超过了1型的发病率，成为了青少年健康的新挑战。

这一趋势的出现，引发了人们的深思：为什么青少年中的2型糖尿病会日益增多呢？很多人将其归咎于遗传因素，但人类的遗传基因在近几十年中并未发生显著变化。越来越多的研究表明，环境因素，尤其是饮食习惯和生活方式的改变，是这一变化的关键。

在日本，青少年们似乎对西式快餐情有独钟。他们常常摄入高热量、高脂肪的食物，如巨大的汉堡包、炸薯片和含糖饮料。这种饮食方式造就了一大批小胖子，其中一部分可能会在日后的人生中患上糖尿病。在我国的一些大城市，情况也类似。儿童和青少年对高热量、高脂肪的西式食品越来越感兴趣，而体力活动却日益减少。这种状况很容易导致肥胖，进而增加日后患糖尿病的风险。

那么，如何帮助青少年摆脱糖尿病的困扰呢？我们需要管住他们的嘴巴。要限制高热量、高脂肪的食物，如汉堡包、油炸食品、含糖饮料等。实际上，东方人尤其是中国人的传统饮食非常符合健康标准，我们不必盲目追求西方过时的饮食方式。

要让孩子们多活动。现在孩子们的学习压力越来越大，课外活动时间越来越少。我们必须重视体育活动和家务劳动，将其视为健康投资的重要项目。

要建立良好的饮食习惯。控制孩子自己购买食物，家里不要放零食，不带孩子去自助餐店、快餐店大吃一顿，教会孩子细嚼慢咽等。

面对我国大中城市糖尿病发病率的急起直追，尤其是儿童和青少年中2型糖尿病的不断增多，我们应该深刻反思。我们不能只关注中老年人，还要关注下一代的健康。我们需要引导孩子们选择健康的生活方式，预防糖尿病的发生。