人人享受糖尿病健康管理

糖尿病健康管理：构建全民防线

糖尿病，这一慢性病在我国正呈现出严峻的流行趋势。截至2025年，我国糖尿病患者已高达2.23亿，患病率达到了惊人的13.67%，并且愈发年轻化。如何实现“人人享有糖尿病健康管理”已成为当下亟待解决的问题。将从预防体系、创新管理模式以及自我管理要点三个方面进行深入。

一、构建稳固的预防体系

预防，始终是疾病管理的第一道防线。针对糖尿病，我们需要重视每一道预防环节：

1. 一级预防：聚焦于高危人群，如超重、有家族史及妊娠糖尿病史等人群，通过生活方式的干预，如饮食控制和适当运动，可使糖尿病风险降低35-58%。建议40岁以上人群每年进行空腹血糖检测。

2. 二级预防：通过OGTT筛查早发现患者，采取“七师共管”模式，即结合临床医师、营养师、运动康复师等多方专业力量，实现个体化精准管理。

3. 预防：对已经确诊的患者进行并发症筛查，如眼底、肾功能等检查，以延缓疾病进展。

二、创新管理模式大放异彩

为了更有效地管理糖尿病，我们需要不断和创新管理模式：

1. 实施“六位一体”全周期管理，构建从筛查、预防、诊断、治疗、康复到保健的闭环体系。

2. 借助数字化力量，通过AI训练建立数字化闭环系统。糖尿病管理APP可以实时监测血糖、血压、运动等多项指标，为医生提供更加精准的治疗依据。

3. 联盟协作模式的崛起。全国已有10家医疗机构成立了“糖尿病逆转与医学减重联盟”，共同制定标准化操作流程，推动糖尿病健康管理的规范化发展。

三、自我管理的核心要点

自我管理在糖尿病管理中同样占据重要地位：

1. 饮食：定时定量，少食多餐，选择蒸煮食物，严格控制盐和糖的摄入。

2. 运动：“3-5-7”原则，即每次运动30分钟，每周5次，心率控制在（170-年龄）左右。

3. 监测：定期检测血糖、血脂、血压等指标，并记录下来供医生分析。

4. 心理：保持乐观心态，糖尿病不仅是生理疾病，也是心理疾病，需要“治糖先治心”。

为应对糖尿病的挑战，国家已出台《糖尿病防治行动实施方案(2024-2030)》，目标到2030年实现18岁以上居民糖尿病知晓率60%，基层规范管理率70%。只有个人、医疗机构和社会多方协作，才能真正实现糖尿病健康管理的全民覆盖，构建全民防线。这是一场持久的战斗，需要我们共同努力，共同前行。