糖尿病测血糖有讲究 宜选不常活动手指

测手指毛细血管血糖你的自我监测之旅中的小窍门

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糖尿病患者在日常生活中，为了了解自身的血糖情况，需要定期检测血糖水平。其中，手指毛细血管血糖检测是一种便捷、快速的方法。你真的会测手指血糖吗？如何让这个自我监测过程更加舒适、准确呢？今天，让我们一起探讨其中的小窍门。

选手指：避免“千疮百孔”

不必每次都在同一个手指上扎针，因为左右手或十根手指的血糖监测结果并无明显差异。选择手指时，应考虑以下几点：活动量少、感染概率低、痛感轻、不影响日常生活的手指优先考虑，如无名指、中指和小指是最常用的选择。而拇指和食指由于更敏感、更常用，应尽量避免。

洗手指：告别酒精消毒

传统的酒精消毒虽然有效，但长时间使用可能导致手指皮肤脱水、干燥甚至粗糙。其实，用温热的肥皂水清洗手指，不仅可以预防感染，还能清除手指上的杂质，避免影响血糖检测的准确性。温水还能促进血液循环，使手指更好地充血。不论是哪种清洁方式，都必须确保皮肤干燥后再进行采血。

出血少？从指根处轻松解决

有时候，血糖针扎手指后血液不够，这时不要重复挤压手指。重复挤压可能会使组织液混入血液中，影响结果的准确性。正确的做法是：采血前轻轻搓揉手指，使其充血。扎针后，从指根处向上轻轻推压手指两侧，这样小血滴就会冒出。

防酸痛：一次性的针头是你的好伙伴

疼痛的神经末梢主要分布在表皮上。为了减轻痛楚，选择一个需要血量较小的血糖仪和可以调节扎针深度和力道的采血针。记住，针头一定要一次性使用。多次使用的针头不仅容易感染，还会增加疼痛感。拉紧准备扎针部位的皮肤，让针头更快地进出皮肤也可以减少疼痛。轮流在不同的手指部位采血也是一个好方法。

除了上述的注意事项外，还需要警惕一些可能干扰血糖检测结果的因素。药物、环境等因素都可能对血糖检测结果产生影响。因此在使用便携式血糖仪进行血糖监测时，必须严格按照操作要求进行操作。这样才能确保获得的血糖结果是真实的，而不是被假象所蒙蔽。正确、准确地测量手指毛细血管血糖并不是一件简单的事。需要我们在实践中不断摸索和学习，以确保自我监测的准确性并有效地管理我们的糖尿病生活。