糖尿病能喝酸奶香蕉吗

1. 可以适量饮用

酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，对肠道健康有益，但需选择低糖或无糖产品，避免添加糖分导致血糖波动。

2. 注意事项

1. 谨慎食用

香蕉含糖量较高（15%-20%），升糖指数中等，血糖控制不佳时建议避免。

2. 食用建议

酸奶可选择无糖款并控制量，香蕉需严格限制且优先在血糖平稳时食用。个体差异较大，建议咨询医生或营养师制定个性化方案。