糖尿病前期不容忽视 如何判断是否在糖尿病前期之列

糖尿病是一个严峻的健康问题，每年新增病例中有8.1%的人在毫不知情的情况下被诊断出患有此病。更令人担忧的是，有25%-30%的人虽然知道自己的病情，却没有采取任何治疗措施。而那些正在接受治疗的患者中，只有40%达到了控制病情的标准。这意味着糖尿病的并发症日益增多，重症患者比例上升，治疗费用不断增加，生活质量普遍下降。预防糖尿病及其并发症的关键在于关注糖尿病前期的人群。

糖尿病前期：不容忽视的预警信号

糖尿病的典型症状包括口渴、多饮多尿、食欲增加和身体消瘦。如果你发现自己有这些症状，应该保持警惕，及时到医院进行排查。令人担忧的是，有三分之二的糖尿病患者没有任何症状，甚至自我感觉良好。这部分人在偶然的健康检查中会被发现血糖偏高，其他指标正常。事实上，他们中的一部分可能并不是真正的糖尿病患者，而是处于糖尿病前期，急需改善生活方式。

那么，如何判断自己是否处于糖尿病前期呢？如果你的空腹血糖值在6.1至7.0mmol/L之间，餐后两小时血糖值在7.8至11.1mmol/L之间，那么你可能正处于糖尿病前期。这一阶段的特点是胰岛素抵抗已经出现，尽管进食后血液中胰岛素含量并不低，但胰岛素的降糖作用已经下降，胰岛承受着巨大的压力。在这个阶段，通过调整生活方式、饮食控制和运动，可以改善胰岛素抵抗，约有三分之一的人可以成功逆转病情。

这个阶段是阻止糖尿病发生的关键时期。尽管可能没有明显的症状，但并发症已经开始出现，尤其是肾脏和大血管的并发症。必须引起足够的重视。

如何面对糖尿病前期：生活方式是关键

研究证明，餐后血糖升高会对全身的大血管造成损害，特别是心血管。糖尿病前期的干预主要以调整生活方式为主，包括控制饮食、增加运动和减轻体重等。体重每减轻一公斤，糖尿病前期的风险就能减少16%。如果危险因素较多，可以考虑药物治疗。

对于那些处于糖尿病前期的人们来说，只要耐心遵循医生的建议并改善生活方式，就有可能防止病情发展为糖尿病，同时也能大大降低急慢性并发症的风险。如果病情严重到必须接受药物治疗的程度时也不必过于担忧。其中有一种名为DPP-4抑制剂的药物（例如利格列汀），每天只需口服一次且使用方便。这种药物在老年患者中引起低血糖的风险较小且不会增加体重。特别是利格列汀作为唯一不经肝肾代谢的药物对患者的肝肾功能影响较小肾功能受损者仍可使用。

总之面对糖尿病前期这个重要的预警信号我们必须保持警惕采取行动远离糖尿病的困扰。