饮食合理也可能得妊娠糖尿病 注意3方面可预防

妊娠糖尿病：甜蜜的负担与挑战

身为准妈妈的小希，一直对自己的身体情况保持警惕，平时注重饮食和体检。当得知自己血糖偏高，被诊断为妊娠糖尿病时，她感到十分困惑。妊娠糖尿病，这一看似与她生活不相符的诊断，其实并不罕见，也并非完全由饮食习惯导致。

妊娠糖尿病是一种特殊的生理现象，与胎盘分泌的胰岛素抵抗因子有关。即使饮食结构良好，孕妇也有可能患上此病。调整饮食结构的治疗方案在此并不完全适用。对于小希来说，控制血糖成为首要任务。医生告诉她，妊娠糖尿病并非简单的饮食问题，需要通过营养治疗和胰岛素控制血糖。

那么，如何预防妊娠糖尿病呢？准妈妈需要重视饮食。对于空腹血糖高的孕妇，晚间应适当加餐，避免夜间低血糖；对于餐前血糖高的孕妇，则要少吃高糖食物，如甜食、稀饭等。准妈妈还应遵循少吃多餐的原则，一餐不宜过多。

除了饮食，准妈妈还可以通过其他方式预防妊娠糖尿病。一是自我监测胎动。胎动是胎儿在子宫内的主动性运动，反映了宝宝在子宫内的状况。准妈妈每天自我检测胎动，并记录下每次的胎动次数，有助于及时发现并处理潜在问题。二是控制体重。孕妇在整个妊娠期的体重应适当增长，如果体重增长过快或腹围增长迅速，应引起重视，及时就诊。

妊娠糖尿病虽然是一个甜蜜的负担，但只要准妈妈注意预防和控制，就能降低对自身和胎儿的危害。每个准妈妈都应该了解妊娠糖尿病的相关知识，做好自我监测和保健工作，确保母婴健康。

小希在得知自己患病后，积极寻求医生的帮助，并严格按照医生的建议调整生活方式。她希望通过自己的努力，为宝宝的健康保驾护航。而我们也能从她的经历中学习到，预防胜于治疗，关注自身健康，是每位准妈妈最美的责任。糖筛之旅：孕妇的必修课

随着生活水平的提高，妊娠糖尿病的趋势逐渐上升。在妊娠的第24至第28周，一个至关重要的检查等待着每位准妈妈糖筛。这不仅仅是一个简单的血糖测试，更是预防妊娠糖尿病的关键步骤。

糖筛过程中，孕妇需喝下含有50克葡萄糖的水。仅仅一小时后，医生便会测量你的血糖值。如果血糖值达到或超过7.8mmol/L，那么你就会被归类为糖筛查阳性。你需要进一步接受75g葡萄糖耐量试验（OGTT）。这个试验要求你口服含有75克葡萄糖的水，并在空腹以及喝糖水后的第1、2、3小时分别测量血糖。

糖筛异常的预警性高达90%，意味着一旦检查异常，就有很大的可能性发展为妊娠糖尿病。这一疾病的发病率在13%到20%之间，虽然看似吓人，但只要控制好血糖，一般不会出现严重的后果。

对于孕妇来说，控制血糖并不意味着要大幅度减少饮食。因为孕妇需要足够的营养来支持自己和胎儿的健康。进食过少可能会导致营养不良，对孕妇和胎儿造成更大的不良影响。同样，虽然某些主食的糖分较高，应当适量控制，但如果孕妇主食摄入过少，可能会导致酮体升高，增加对胎儿的毒性。在控制血糖和保持营养之间需要找到一个平衡点。

对于许多准妈妈来说，面对这个问题可能会感到困惑。如果你也在纠结如何保持血糖和营养的平衡，那么最好的选择是前往医院咨询营养科医生。不要因噎废食，过度控制摄入的食物量可能会对孕妇和胎儿造成巨大的危害。

糖筛是每位孕妇在孕期必须经历的一个过程。虽然它可能会让我们短暂地感到焦虑，但记住，这是为了你和宝宝的健康。只有充分了解自己的身体状况，才能更好地迎接新生命的到来。