保健品不可滥用要适可而止

关于保健品的摄取，人们普遍认为多多益善，特别是随着年纪的增长，应该适时地补益身体。亲朋好友间的赠送，以及个人的购买，使得许多人在不知不觉中摄入了过量的保健品。人体对营养素的吸收有一个最高承受值，过量摄取不仅不能带来额外的健康效益，反而可能导致总体营养比例的失衡。服用保健品应适可而止，避免滥用。

对于老年人而言，服用保健品的误区首先在于对自身需求的模糊。人体五脏六腑各有特点，调补应以五脏为主，根据各脏的生理功能进行有针对性的调养。不能盲目跟风，见到什么保健品热门就吃什么。

第二个误区则是将保健品视为药品。保健品虽然具有预防和调节机体亚健康状态的作用，但并不能替代药品治疗疾病。一些人错误地认为保健品对疾病有直接疗效，甚至在看病的同时还服用大量保健品，这种做法不仅可能影响治疗效果，甚至可能加重病情。

值得注意的是，将保健品像药品一样每天定量服用，一旦停用，可能会让服用者产生心理上的不适。保健品不是救命稻草，不能过分依赖，也不能盲目排斥。应该根据自身情况，结合医生的建议，合理选择和使用保健品。

保健品的摄取应适量、适度，不能盲目跟风，也不能将其视为药品。只有正确理解保健品的功效和作用，结合自身需求合理选用，才能真正达到保健的目的。