蛋白质有效预防骨质疏松

随着人们步入中老年，骨质疏松的问题逐渐浮现。为了保持骨骼健康，适量摄取富含胶原蛋白的食物显得尤为重要。在由中国医促会和武汉和格生物公司联合举办的学术研讨会上，专家们强调了复合骨胶原在防治骨质疏松中的重要作用。

中国工程院院士王澍寰形象地比喻，骨骼如同一座大厦，钙是构建大厦的沙子，而复合骨胶原则如同钢筋和水泥，担当着黏合剂与结构支撑的重要角色。没有复合骨胶原的支撑，人的骨骼大厦便无法稳固矗立。

北京医院骨科主任张华俦指出，骨胶原——即胶原蛋白，是维持骨骼健康的关键。为预防骨质疏松，中老年人可适量摄入蹄筋和肉皮等富含胶原蛋白的食物。

对于那些无法经常食用这些食物的中老年人，可以在医师的指导下，适量服用一些含有复合骨胶原的药品或保健品。这些产品能够补充体内所需的胶原蛋白，有助于维护骨骼健康，预防骨质疏松。

在日常生活中，我们还需关注一些“不为人知”的健康秘密。比如，超市中的食品摆放、灯光照射等都可能影响到食品的质量。为了健康，我们不仅要注重饮食的营养均衡，还需留意生活中的这些小细节。

保持骨骼健康是中老年人关注的重要课题。通过适量摄入富含胶原蛋白的食物或药品保健品，我们能有效地预防骨质疏松，让中老年生活更加健康、有质量。