别忽略！男人便秘或可能是肾虚

生活中，有许多人被便秘的困扰所牵绊。或许很多人觉得，便秘时吃点泻药就能解决，对于一些人来说，泻药可能并不奏效，甚至会使情况更加严重。像那位困扰于便秘的马老先生，尝试过各种如大黄、潘泻叶、麻子仁丸等泻药，结果却令人失望。实际上，便秘的原因并非单一，有时可能源于肾虚。

肾脏在我们的身体中扮演着非常重要的角色，它负责调控身体的新陈代谢，其中一项重要功能就是管理排泄系统。肾阳虚弱的人，因为力量不足以推动大便排出，往往会出现便秘的情况。这种由肾虚引发的便秘被称为“虚秘”，其症状表现为大便无力、怕冷、小便清长、腰痛发冷、腹部冷痛、舌质淡、舌苔白等。

对于这种因肾阳虚引起的便秘，我们需要通过温阳补肾来缓解症状。食疗也是一种可行的方法。例如，可以选取核桃30克、肉苁蓉30克和粳米250克，先将肉苁蓉煎取药汁，再加入核桃和粳米煮粥食用。

另一种情况是肾阴虚引发的便秘。肾阴是人体阴液的根本，如果肾阴虚弱，身体的水分就会不足，无法滋润肠道，导致大便干涩不畅。中医将这种便秘称为“无水舟停”。

肾阴虚引起的便秘症状包括大便干燥如羊屎状、形体消瘦、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软等。这类人的舌头通常比正常人瘦小，舌质红，舌苔很少甚至没有，脉搏细而快。

对于肾阴虚导致的便秘，我们需要通过补肾滋阴来通便。一种食疗方法是使用黑芝麻30克、桑葚子30克和粳米250克，先煎取桑葚子的药汁，再加入黑芝麻和粳米煮粥，最后可以加入适量蜂蜜。如果想要了解更多相关知识，不妨阅读《》。

面对便秘问题，我们需要明确其根源，是肾阳虚还是肾阴虚，然后针对性地进行治疗。合理的饮食调整也有助于缓解便秘症状。