OL们保护“面子”如何防辐射

年终临近，对于长时间面对电脑的白领女性来说，如何抵御辐射带来的肌肤困扰，已然成为不可忽视的保养课题。长期接触电脑辐射，不仅可能使肌肤出现黄褐斑、脸色暗黄、黑眼圈，还会加速肌肤衰老。在此，让我们跟随心脑血管网的步伐，白领女性防辐射的秘诀，一同走进年终白领女性的保健之旅。

一、日间保养添新宠植物防辐射法。不妨在你的办公桌上增加一些绿植，它们不仅能够美化环境，更能吸收部分辐射，为你阻挡无形伤害。不妨试试加入小盆栽的仙人掌、绿萝等易养植物。每半小时起身走走，让肌肤也能呼吸新鲜空气。

二、晚间修复需精心护肤品的科学选择。晚间是肌肤修复的黄金时段，白领女性应该选择富含抗氧化成分的护肤品，以减少辐射带来的损害。使用适合自己肤质的晚间修护产品，比如深层滋养面霜或精华素等。定期敷防辐射面膜也是不错的选择，帮助肌肤恢复光彩。

三、内外兼顾双管齐下饮食调理同样重要。白领女性在日常饮食中应多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，这些都有助于抵抗辐射的伤害。多喝水也是保持肌肤水润的重要一环。避免长时间连续工作，适时休息有助于缓解疲劳和肌肤压力。

四、眼保健操勤做起呵护眼部肌肤。长时间盯着电脑屏幕，眼部肌肤容易疲劳和老化。定期进行眼保健操，轻轻按摩眼周穴位，不仅有助于缓解眼部疲劳，还能促进眼部血液循环，让眼部肌肤保持年轻状态。

五、适度运动不能忘全面提升健康水平。白领女性在繁忙的工作之余也要注重适度运动，不仅能增强身体素质，提高免疫力，也有助于调节身体新陈代谢和血液循环，使肌肤保持良好的生理状态。记住，美丽是全方位的呵护和修养。掌握这些防辐射的方法，让你从容面对年终的白领生活挑战！