宝宝吃苹果的好处

美国《读者文摘》杂志最近刊登了一篇文章，介绍了对健康最有利的十大水果，其中，苹果以其独特的健康优势荣登榜首。

苹果，这一深受人们喜爱的水果，不仅口感鲜美，更富含纤维物质，补充人体足够的纤维质，从而降低心脏病发病率。对于需要减肥的人来说，苹果也是极佳的选择。更神奇的是，将苹果泥加温后食用，对于孩子与老年人的消化不良问题，有着意想不到的效果。

尤其是对于家中的宝宝，吃苹果的好处更是数不胜数。今天我们就来介绍宝宝吃苹果的八大益处。

苹果内含丰富的锌元素，这是构成人体许多重要酶的组成成分，特别是与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素。常常吃苹果可以让宝宝更聪明，具有健脑益智的功效。

苹果中富含的矿物质和多种维生素，可以有效预防宝宝佝偻病的发生。

小宝宝容易出现缺铁性贫血，而苹果中的酸性条件及维生素C的存在，有助于铁质的吸收，从而起到防治作用。

苹果还能促进消化系统健康，减轻宝宝腹泻现象。如果将苹果和胡萝卜一同煮水服用，还可以使宝宝的大便恢复柔软、通畅。

不仅如此，苹果中的镁元素可以使宝宝的皮肤红润光泽、充满弹性。而且，如果慢慢享用一个苹果，其内的有机酸和果酸质可以杀死口腔中的细菌，起到保护牙齿、防止蛀牙和牙龈炎的作用。

更为值得一提的是，苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能够降低体内坏胆固醇的含量并提高好胆固醇的含量，从而起到保护心脏的作用。苹果中还含有硼元素，这是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

无论是成人还是宝宝，苹果都是健康饮食不可或缺的一部分。如果你还在为宝宝的饮食安排烦恼，或者想了解更多的排铅饮食策略，不妨继续相关的健康资讯，为宝宝的健康成长保驾护航。