六种食物清除身体垃圾

在中秋和国庆的长假期间，美食相伴，运动却常常缺席，这让我们的身体在不知不觉中积累了各种毒素。假期结束后，我们需要为身体进行一次大扫除，而大自然为我们准备了六种常见的食物来帮助我们实现这个目标。

胡萝卜是我们抵抗体内毒素的有力武器。它能与血液中的汞离子结合，降低汞的浓度并加速排出。它含有的琥珀酸钾有助于预防血管硬化，含有的B族维生素和C等营养成分则能滋润肌肤、抗衰老。对于女性而言，常吃胡萝卜还能降低某些疾病的发病率。

海带也是一种解毒食物，它含有的硫酸多糖能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶能够形成凝胶状物质，有助于排除毒素，并阻止人体吸收重金属和放射性元素。它还能刺激垂体，对女性的卵巢机能恢复和乳腺增生的预防有积极作用。

木耳生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质能吸附消化系统内的杂质，起到清胃涤肠的作用。黑木耳还能溶解体内难以消化的物质，对多种疾病有化解功能，并能预防血栓病的发生。

绿豆在中医学中被认为可解百毒，它能促进机体正常代谢，排出体内毒物。无论是药物毒、食物毒还是重金属毒，绿豆都有解毒作用。它还含有降血压和降血脂的成分，对多种疾病有治疗效果。

南瓜也是排毒的良品。它不仅能防治多种疾病，还能提高肝肾功能减弱患者的细胞再生能力。南瓜中的果胶可以清除体内重金属和部分农药，有防癌防毒的作用。南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。

花椰菜是血管的守护神。它含有的类黄酮能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脑血管疾病的风险。它还能增强肝脏的解毒能力，预防坏血病的发生，并降低多种癌症的发病几率。

这些食物不仅是我们的美味佳肴，更是我们身体的守护者。假期后清理身体毒素，不妨多吃这些食物，让身体焕发新生。