运动有助降低血糖水平 出现八种并发症不宜运动治疗

运动对于每个人来说都是至关重要的，无论你是否患有糖尿病。适度的定期运动能够显著改善你的身体状况，降低患心脏病、中风和高血压的风险。运动还可以增强你的血液循环，帮助你维持健康的体重。除此之外，运动还能带给你更加积极、健康的人生观。

对于非胰岛素依赖型的糖尿病患者（即2型糖尿病），运动带来的益处更为显著。在短期内，运动可以帮助降低血糖水平；长期来看，甚至可以减少药物剂量。当你进行运动时，肌肉会首先使用糖作为能量来源。随着肌肉的活动，血糖开始被逐渐消耗，并促进肌肉对糖分的摄取，从而使血糖水平持续降低。

对于2型糖尿病患者的身体问题，主要是身体细胞对胰岛素反应不敏感。有趣的是，运动后的几天内，身体内的某些细胞会对胰岛素产生更好的反应。通过保持定期运动，不仅可以帮助身体细胞更好地响应胰岛素，还能稳定血糖水平。

并非所有糖尿病患者都适合进行运动治疗。以下是一些运动治疗的禁忌症：

1. 合并各种急性感染的患者；

2. 伴有心功能不全、心律失常并且在活动后症状加重的患者；

3. 严重的糖尿病肾病患者；

4. 糖尿病足患者；

5. 严重的眼底病变患者；

6. 新近发生的血栓患者；

7. 有明显酮症或酮症酸中毒的患者；

8. 血糖控制不佳，如高血糖或明显的低血糖症状，以及血糖波动较大的患者。

如果你是糖尿病患者并且想要开始运动治疗，请务必先咨询你的医生，以确保你的运动计划是安全和有效的。记住，每个人的身体状况都是独特的，因此需要根据个人情况制定合适的运动计划。

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