2型糖尿病能吃草莓 2型糖尿病能吃草莓吗百度百科

1. 血糖控制前提

草莓的含糖量较低（4%-8%），升糖指数仅为29，属于低升糖指数水果。但需确保血糖控制平稳（空腹血糖正常、餐后血糖≤10mmol/L），若血糖过高时食用可能诱发酮症酸中毒等急性并发症。

2. 食用量与时间建议

3. 营养优势

草莓富含维生素（A/C/E/B族），其中维C含量是苹果的7-10倍，有助于改善视力、增强免疫力，且热量较低（32大卡/100克）。

4. 必要监测

首次食用后需监测血糖反应，因个体对糖分吸收差异较大。若血糖波动明显，应减少或暂停食用。

需特别注意：避免与荔枝、桂圆等高升糖水果同食，且不可因草莓低糖而过量摄入。若血糖不稳定，建议优先咨询医生调整饮食方案。