糖尿病患者护心的7大原则

糖尿病与心血管疾病：糖友的致命威胁与防护策略

糖尿病与心血管疾病的紧密关联，常常被我们忽视。实际上，糖尿病是心血管疾病的独立危险因素。糖尿病患者发生心血管疾病的风险更高，病变更严重，且发病年龄更早。在所有与糖尿病相关的死亡中，心血管疾病已成为糖尿病患者的主要并发症和首要致死原因。专家指出，大血管并发症是糖尿病患者的首位死因。

为何心脏病对糖尿病患者影响如此之大？糖尿病和心脏病是一对“协同作案的帮凶”，被称为“糖心病”。糖心病的发生几率高，而且病情更严重，治疗难度更大。一般的冠心病患者可能只是某支或某段冠状动脉有斑块或狭窄，而糖心病患者的冠状动脉多支多段同时出现斑块或狭窄。糖心病患者的冠状动脉病变范围广泛，即使没有明显病变，也可能存在微小血管的硬化。一旦发生心梗，即便梗死面积很小也极易出现心衰。

为了防止这一致命威胁，严防低血糖至关重要。血糖低，特别是严重的低血糖会诱发心梗、中风，直接威胁生命。人体在低血糖时会本能地升高血糖，这一过程可能导致心脑缺氧，从而引发心梗、中风。在糖尿病的治疗过程中，预防低血糖的发生十分重要。

那么，如何保护心脏健康呢？以下七点建议值得糖友关注：

1. 保持健康的生活方式。限酒，规律作息；注意饮食平衡，控制总热量摄入，少食多餐；坚持适当运动，避免剧烈运动；保持平和的心态。

2. 定期进行全面的健康检查。这包括监测血糖、血压、血脂、血黏稠度、体重等指标。通过这些检查，可以及时发现并控制病情，降低心血管疾病的风险。

糖尿病与心血管疾病是糖友需要重点关注的问题。通过保持健康的生活方式、定期监测相关指标，我们可以降低风险，提高生活质量。对于已经患有心血管疾病或糖尿病的糖友来说，积极治疗、遵循医生的建议也是保护心脏健康的关键。选择对心脏无害的降糖药物，是每一位糖友必须认真对待的事情。我们的目标不仅仅是降低血糖，更是要确保心脏的健康。让空腹血糖控制在安全的范围内，即低于7毫摩尔/升，餐后血糖也应控制在10毫摩尔/升以下。糖化血红蛋白作为血糖控制的金标准，更应被控制在7%以下。对于老年人糖友，虽然可以适当放宽标准，但预防低血糖仍是不可忽视的重要任务。

除了血糖的控制，血压也是糖友们需要关注的重要指标。每位糖友都应将血压严格控制在130/80毫米汞柱以下，这是保护心脏和血管健康的必要措施。

血脂中的低密度脂蛋白胆固醇是形成动脉粥样硬化的重要因素，因此必须严格控制其水平在2.6毫摩尔/升以下，以防止心血管事件的发生。

控制体重、维持健康的体质指数（BMI）也是糖友们的重要任务。将BMI保持在22-25之间，不仅有助于控制血糖和血脂，还能减少心血管疾病的风险。

对于年龄较大的糖友，特别是男性超过50岁、女性超过60岁的糖友，更应注重服用抗血小板药物。这是预防血栓形成、降低心脑血管疾病风险的重要措施。

作为糖友，我们需要全面关注自己的健康状况，从控制血糖、血压、血脂，到控制体重、服用抗血小板药物，每一步都不能忽视。只有全面控制，才能有效预防糖尿病及其并发症的发生，享受健康的生活。