男性春节回家当心前列腺炎

专家指出，前列腺对于男性健康而言至关重要，却极易受到久坐和憋尿的伤害。长时间驾车，无论是几个小时还是十几个小时，都可能让体内代谢物积累，血液循环恶化，进而阻塞前列腺腺管，甚至加剧前列腺炎。

每逢长假期后，医院总会迎来短暂的就医高峰，其中不少患者是在节日期间前列腺炎发作或复发。前列腺炎已成为一种典型的“节日病”。节日期间，多种诱因齐聚，如长时间驾车对前列腺造成压迫、憋尿、与亲友聚会时的饮酒和辛辣火锅、熬夜打麻将等，都会刺激前列腺充血，从而引发炎症。

那么，如何保护前列腺免受伤害呢？专家建议，自驾前后需要做好前列腺的“减压”工作。这意味着需要采取一些措施来减轻前列腺的负担。其中，运动是一个很好的选择。运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而有助于消退前列腺炎症。特别是能带动盆底肌肉锻炼的运动，如跑步、散步、游泳和登山等，都能有效保护前列腺健康。

除此之外，还有一种被称为“苹果疗法”的预防措施值得推荐。研究发现，大量饮用苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效。保持饮用苹果汁的习惯有助于预防前列腺炎。在寒冷的冬季，特别要注意会阴部的保暖，以防止前列腺血管收缩导致血液循环障碍，从而诱发前列腺炎。

保护前列腺不仅关乎个人健康，更是对家庭和社会的责任。让我们在节日期间和日常生活中都注意保护前列腺，避免不必要的健康困扰。记住，适当的运动和饮食习惯是保持前列腺健康的关键。