还能增高吗？

关于增高的话题，许多专家给出了宝贵的建议。作为一个18岁的少年，你仍有长高的潜力。

①号专家指出，你的年龄仍有长高的空间，可以通过饮食营养与运动的调整来助力增高。多吃一些富含营养的食物，参加运动并适当补充钙质。

②号专家以自身经验告诉你，男性有直到22岁的生长周期，其中18岁后仍有生长的空间。多喝牛奶能有效促进身体发育。

③号专家建议，除了运动如篮球、跑步等，还需注重饮食中的钙、铁补充，多吃海产品、豆制品以及绿色蔬果。每天一杯牛奶也是很好的增高秘诀。

④号专家同样强调了运动和钙剂补充的重要性，并指出了通过饮食增高的小窍门。你还应该避免过多摄入阻碍钙质吸收的食物，如糖分含量高的饮料和甜点等。

⑤号专家提到男性在18\~20周岁骨骺闭合前仍有生长潜力。骨骺闭合后自然长高的潜力较小。了解自己的骨骺状况是判断是否还有增高空间的关键。

⑥号专家强调了饮食的重要性，建议多吃含有氨基酸的食物，如小麦胚芽、豆类等。同时指出，高糖和盐分的食物会影响骨骼发育，应尽量避免。充足的睡眠和锻炼也对增高非常有帮助。

⑦号专家认为在青春期仍有长高的可能。每个人的生长发育高峰期不同，青春期是一个重要的阶段。

⑧号专家指出十八岁的男性仍有再长高的空间，可以通过补充钙剂、食物以及适当的锻炼来实现增高的目标。

⑨和⑩号专家也强调了运动和饮食平衡的重要性，并建议拍摄骨骺线检查来了解自己的生长潜力。同时指出，除了自然生长，还可以通过健身锻炼来增点高。

你还有长高的潜力。接下来要做的就是保持均衡的饮食、多做运动、保证充足的休息并保持良好的心态。记住，增高是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。