冬季防心脑血管疾病重在日常保健

冬季，是心脑血管疾病的多发季节。许多老年人为了预防疾病，选择通过“冲血管”的方式，但实际上，这种观点并不科学。静脉输液虽然可以调节血液的黏稠度，扩张血管，改善脑部供血，但在没有发病的情况下，用药是起不到作用的。对于有出血倾向的老年人，输扩张血管的药物反而会加重病情。血管里的“锈迹污垢”是动脉粥样硬化的形象比喻，目前尚无一种静脉注射的药物能简单清除。

老年人在冬季滥输液存在诸多风险。由于生产工艺和技术的限制，临床使用的药物及液体并不能达到100%的纯度或无菌，增加了感染的风险。老年人心脏功能减退，过量输液可能导致心肌缺血甚至心力衰竭。老年人血管弹性差，静脉穿刺难度大，药物渗出可能导致局部皮肤组织瘀肿、坏死。老年人反应能力减退，出现输液过敏反应时容易错过抢救时机。

冬季预防心脑血管疾病，加强日常生活保健更为重要。首先要注意防寒保暖，避免迎风急走，根据天气及时增添衣服，以防血管因寒冷而收缩、痉挛，导致栓塞。在饮食方面，应以清淡、易消化为主，少食多餐，粗细粮搭配，避免油腻食物。食用足够的蔬菜和水果，晚餐量少，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。

心脑血管患者并非不能运动，而是应坚持适量运动。合理安排运动时间和运动量，冬季锻炼宜在太阳升起后进行，以避免寒冷刺激。调畅情志也是关键，避免情绪激动、疲劳和紧张。少酒也是预防心脑血管疾病的重要措施，应绝对，适量饮用低度酒。老年人应在入冬前进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，根据情况及时调整。

冬季预防心脑血管疾病，关键在于加强日常生活保健，保持健康的生活方式，而不是盲目地“冲血管”。只有真正做到这些，才能有效预防心脑血管疾病的发生。