糖尿病秋季学会这六招 远离糖尿病足的困扰

随着秋季的来临，天气逐渐凉爽，但糖尿病患者却需要警惕一个常见的秋季隐患糖尿病足。在秋季，由于天气干燥，很多患者容易出现足部问题。为了预防糖尿病足的出现并避免截肢风险，患者们在秋季需要学会以下六招，以远离糖尿病足的困扰。

适当的运动是预防糖尿病足的关键。患者可以根据自己的身体状况选择散步、走路等运动方式。在运动过程中，应以不感到足部疼痛为原则。这样不仅可以改善下肢血液循环，有效预防足部病变，还可以帮助患者消耗多余热量，从而稳定血糖。

提高下肢也是非常重要的。平时可以多抬高下肢，特别是在睡觉时注意下肢的位置，确保下肢血液循环畅通。这有助于下肢代谢，防止足部出现病变。

第三，做好足部的保暖工作。随着天气转凉，患者必须注意足部的保暖，避免足部受凉。因为寒冷容易导致足部血液不流通，也容易让足部发生病变。也要保持足部干燥，避免潮湿环境滋生细菌，导致真菌感染。

第四，选择合适的鞋子。平时应穿轻巧、柔软且透气性好的鞋子。鞋子要宽松，避免过紧过挤，以免影响足部的血液循环。

第五，穿鞋前要仔细检查。患者在穿鞋前应确保鞋内没有异物，以免伤害到足部皮肤导致外伤。穿鞋时也要轻柔小心，避免粗鲁动作导致脚部受伤。

新鞋不能长时间穿着。刚购买的鞋子在初次穿着时，最好先穿半个小时，然后逐渐延长穿着时间，让足部逐渐适应新鞋。这样可以降低鞋子磨合期对足部的伤害和外伤风险。

在此温馨提示，糖尿病患者在秋季是足部病变的高发期，因此要加强预防措施。除了注意足部护理外，还要做好皮肤的滋润工作，避免皮肤干燥脱皮造成感染。希望患者们在秋季能够注意这些重要的预防措施，保护好自己宝贵的双脚，远离糖尿病足的威胁。