糖尿病人要想远离并发症 全靠这几个坚持

糖尿病并发症，是许多糖尿病患者心中的隐痛。人们常说，糖尿病本身并不可怕，真正可怕的是其可能引发的并发症。这些并发症，一旦发作，往往会给患者的身体带来难以承受的痛苦。许多糖尿病患者都希望能远离并发症的困扰。那么，怎样才能做到呢？以下是几个关键的坚持。

坚持饮食定量。有些糖尿病患者误以为要控制血糖，就得控制饮食，但在实际操作中却未能做到三餐定时定量。有的患者为了减轻体重而选择不吃饭，有的则因工作繁忙而未能按时进餐。其实，这些都是误区。糖尿病患者应按时进餐，每餐的进食量也要相对稳定。这样既能保证身体充足的能量，又能避免摄入过多食物导致血糖升高。

坚持饭后运动。有些糖尿病患者饭后就睡觉或窝在沙发上玩手机，这样做是不对的。饭后进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于消耗食物，降低餐后血糖升高的风险。糖尿病患者应坚持餐后运动，这不仅能稳定血糖，还能促进四肢的血液循环，预防血管病变和神经病变。

坚持做血糖检查。定期做血糖监测是糖尿病患者的必备功课。通过定期监测，患者可以更好地了解自己的血糖情况。除此之外，还要重视血压和血脂的检查。糖尿病不仅要控制高血糖，还要稳定血脂和血压。将这三者都控制在正常范围内是至关重要的。

要坚持用药。一些糖尿病患者在血糖稳定后，就擅自停药或未能按时服药，这是非常错误的做法。只有坚持用药，才能有效地降低血糖。用药是控制血糖的最重要措施之一。

糖尿病患者要想远离并发症的困扰，就必须做到以上几个坚持。除此之外，还要注意饮食、运动等其他方面。只有多方面的配合和努力，才能真正远离糖尿病并发症，避免其给身体带来伤害。这是一个长期、艰辛但必要的过程，希望每一位糖尿病患者都能坚持下去，赢得与疾病的斗争。