糖尿病冬季进补有讲究

随着冬季的脚步日渐临近，糖尿病患者需要更加关注自身的养护调理。因为在这个季节里，体质稍弱的人可能会感到特别不适应，天地阴阳的快速交替使得身体需要更多的关照。特别是那些体质偏热、气阴两虚的糖尿病患者，冬季进补时更需谨慎。

冬季进补有其特定的规律和策略。首要关注的是保持消化道通畅，以减少小肠对食物中糖分的吸收。糖尿病进补应以补阴为主，辅以补气，并注重清补。这是因为中医认为糖尿病患者多有热证，热必伤阴耗气，长期下来会导致气阴两虚。可选用滋肾、生津、清热为主的方剂，如沙参麦冬汤、六味地黄丸等，以调节身体状况。

在进补过程中，糖尿病患者必须掌握分寸。由于秋冬季节天气转凉，人们的食欲增强且活动量减少，这使得血糖的控制变得更为困难。糖尿病患者应尽量避免食用人参等补阳益气的食物，以免增加痰湿、内热。但可以适当食用温和的西洋参，具有一定的补益效果。糖尿病患者还需谨慎选择滋补膏和药酒进行进补，因为它们可能会引起血糖波动。对于药酒，由于其成分复杂，糖尿病患者最好避免饮用，尤其是白酒，它会刺激胰岛细胞，影响胰岛素的分泌。

冬季，由于各种原因，血糖容易出现波动。“平稳血糖”成为关键。除了注意进补外，科学用药也很重要。天气变冷后，人们的饭量会增加，摄入的热量也随之增多，很容易导致血糖升高。寒意刺激交感神经也会使体内的儿茶酚胺类物质分泌增多，造成血糖的升高和波动。冬天要特别注意监测餐后血糖，尤其是只关注空腹血糖的患者更应注意。餐后血糖的控制至关重要，因为居高不下还容易诱发心脑血管并发症。

为了保持血糖平稳，糖尿病患者需要控制摄入的总热量。摄入的热量应以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。在膳食方面，需要适量摄入碳水化合物，并保证食物纤维、蛋白质、维生素和无机盐的充足摄入。脂肪的摄入量应受到限制。由于糖尿病患者的体质各异，因此应根据个人的实际情况进行个体化调理。

“气为血之帅，血为气之母”，气血相互关联、相生相息。只要补气兼顾滋阴，就能实现气血双补的功效。希望每位糖尿病患者都能在这个冬季得到适当的调养，身体健康过寒冬。