糖尿病老人居家照护方案

一、饮食管理

为了让血糖保持稳定，首要任务就是管理饮食。

1. 定时定量

确保主副食的摄入量固定，避免随意增减。必要时，可以安排加餐。在两餐之间，可以选择含糖量较低的水果，如草莓和橙子，作为小食。限制高糖、高脂食品的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。每日的纤维素摄入量建议达到或超过40克。

2. 营养均衡

除了控制总量，还要注重营养的摄入。以鱼、瘦肉等作为蛋白质的主要来源，每日的盐摄入不超过5g，油脂摄入则控制在25-30g之间。避免油炸和腌制食品，确保营养的均衡。

二、运动指导

适当的运动对于血糖控制至关重要。

1. 方式与强度

推荐选择低强度的有氧运动，如散步、太极拳和游泳。每周进行3-5次，每次持续30-50分钟。为了确保运动的效果和安全性，建议在餐后1小时进行。

2. 注意事项

运动过程中，要避免空腹，随身携带糖果以防低血糖的发生。运动前后要监测血糖，一旦出现头晕、心慌等症状，应立即停止运动。

三、血糖监测与用药

血糖的监测和药物的合理使用是控制糖尿病的关键环节。

1. 监测频率

定期检测空腹及餐后的血糖水平。老年患者的空腹血糖应控制在9mmol/L以下，餐后2小时的血糖应控制在12.2mmol/L以下。使用便携式血糖仪或连续血糖监测设备，记录数据以供医生参考。

2. 药物管理

口服降糖药需按照类型在合适的时间服用。胰岛素的注射部位需要轮换，避免剧烈晃动或高温保存。

四、并发症预防

预防并发症是长期控制糖尿病的重要环节。

1. 足部护理

每日检查足部，保持清洁干燥。选择宽松且防滑的鞋袜，避免外伤或感染。

2. 感染防控

注意皮肤清洁，定期检查眼底和肾功能，以控制血压和血脂。

3. 心理支持

家人的陪伴和交流对于老人来说至关重要，帮助他们克服焦虑，保持情绪稳定。

五、紧急情况处理

对于可能出现的紧急情况，也要有所准备。

低血糖：出现饥饿、心慌时，立即进食含糖食物。如症状持续不缓解，需及时送医。

跌倒预防：家中可安装扶手、防滑垫，避免夜间光线不足造成的跌倒。定期检查视力和平衡能力，预防跌倒。

六、家属协作

家属在糖尿病管理中扮演着重要的角色。他们需要监督患者的饮食、运动和用药计划，并共同参与健康管理。利用智能设备远程监测血糖数据，配合医生定期调整方案。

通过上述多维度的照护，不仅可以有效控制血糖，还可以提升老人的生活质量。但具体的实施需要根据个体的健康状况进行调整，建议定期复诊评估。