糖尿病足治疗常见三误区 适当按摩可缓解症状

糖尿病足：离你并不遥远，深入了解与治疗误区

在生活的繁忙节奏中，许多糖尿病患者可能认为糖尿病足是一个遥远的健康问题，与自己无关。事实并非如此。据研究显示，约15%-20%的糖尿病患者可能面临糖尿病足的风险，其中一部分甚至可能需要面临截肢的严重后果。特别是在病程超过10年、血糖控制不佳，或合并高血压、高血脂和肥胖的中老年人群中，这一风险更是显著。接下来，让我们一起深入了解糖尿病足，并纠正一些常见的治疗误区。

一、糖尿病足治疗三大误区

1. 光足踩石子就能治病？错误！

尽管在中医理论中，足底按摩有促进血液循环、调节内分泌的作用，但对于糖尿病患者来说，由于神经系统受损，感觉缺失，光足踩石子容易被割伤。特别是对于中老年糖尿病患者，由于骨骼的退行性变化和骨质疏松，这种按摩方式可能造成关节损伤。

2. 鞋越宽松越好？错误！

减轻足部压力对预防和治疗糖尿病足溃疡至关重要。但并不意味着鞋越宽松越好。鞋子过宽或过窄、过大或过小都可能引起足部局部受压，造成损伤。选择鞋子时，应确保鞋子符合足型，避免强迫适应鞋子。最好在专业医生的足部检查后，选择一双符合个人特点的定制鞋。

3. 贴鸡眼膏可以除胼胝？错误！

胼胝是足部受到摩擦、挤压导致的，是糖尿病足的重要隐患。但胼胝的修除应在医生指导下进行，以免损伤正常组织。绝对不可以使用鸡眼膏、化学刺激性药物或偏方来去除胼胝，这样会增加足部感染的风险。最安全的选择是寻求专业医生的帮助。

二、适当的按摩有助于治疗糖尿病足

除了避免误区，适当的按摩也是一种有效的治疗方法。例如：

1. 扭膝：将两脚平行靠拢，屈膝微蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动，然后换另一方向揉动。这有助于治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

2. 足下肢推拿：从大腿根部往下推到脚踝部，然后从足后根往上回推，每次5-10分钟，每分钟50-80次。这种按摩能促进足部血液循环，预防糖尿病足的产生。

通过了解这些关于糖尿病足的知识和误区，以及正确的按摩方法，我们可以更好地保护自己的足部健康。作为糖尿病患者，我们应该更加关注自己的足部状况，定期进行检查，避免误区，采取正确的预防措施和治疗方法，远离糖尿病足的威胁。揉搓双足暖身心

以搓脚的方式，温暖你的双足。将两手掌搓热后，轻轻地按摩脚心，每一次都要温柔地搓动一百下。这个动作不仅有助于防止足部酸痛、乏力、麻木，更能促进脚部的血液循环，让双脚感受到前所未有的舒适与温暖。

接下来的动作是干洗腿。这个动作仿佛是在给你的大腿做一次深度的放松按摩。用双手紧紧抱住一侧的大腿根部，从大腿开始，顺着肌肉纹理向下至脚踝进行按摩。然后再从脚踝开始，逐渐向上回摩至大腿根部。另一条腿也同样进行此动作，这样的按摩可以促进血脉流畅，让你的双腿焕发活力。

接着是甩腿的动作。你可以找一面墙或者一棵树作为支撑，先向前甩动小腿，让脚尖向上向前抬起。然后向后甩动，脚面绷直，腿部也伸直。两腿轮换进行甩动，每次至少80至100次。这个动作不仅提高了肌肉力量，还促进了血液循环。

还有一个重要的穴位涌泉穴。这个穴位是缓解病情的关键所在。它位于足底（去趾）的前三分之一处，当足趾跖屈时会呈现出一个凹陷。按摩手法可以是按压、揉擦等。左右手交叉进行，每穴操作10分钟，每天早晚各一次。你也可以借助足按摩器或其他钝性的物体进行自我按摩。由于糖尿病足患者的下肢神经知觉可能不敏感，因此按摩足部时力度要适中，避免因为力度过大造成足溃疡。

按摩肾区也是一个重要的步骤。在清晨起床后及临睡前，取坐位，让两足下垂，腰部挺直。将两手掌置于腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下套开1寸半），上下加压摩擦肾区40次。然后再顺旋转、逆旋转摩擦各40次。这一动作有助于糖尿病足的缓解，让你在按摩的过程中感受到肾区的舒适与放松。

通过这些简单的动作，你可以有效地缓解糖尿病足带来的不适，促进足部的血液循环，增强腿部的肌肉力量。不妨在日常生活中加入这些动作，让你的双脚感受到温暖与活力。