预防前列腺疾病的8个注意事项

前列腺，犹如一个扼守尿道上口的要害之地，其重要性不言而喻。一旦出现问题，排尿功能首当其冲受到影响。那么，我们该如何守护这个关键部位，预防前列腺疾病的发生呢？让我们深入了解八个关键的注意事项。

是前列腺的一大致命敌人。调查显示，吸烟者患前列腺疾病的几率比不吸烟者高出1-2倍。中的化合物，如、和一氧化碳等，对前列腺的危害极大，吸烟越多，前列腺受害越重。

饮食不节也是一个重要影响因素。经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，会引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者，这种充血现象更为明显，可能引发炎症或加重原有病情。

受凉也是前列腺的克星。前列腺含有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿。而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可能导致前列腺病变。

在性事方面，不当的性行为也是前列腺的隐患。短时间内持续多次者，发生急性前列腺炎的比例极高。性欲旺盛者因故无法正常排泄，导致前列腺分泌大量“囤积”，长时间可能引发过度扩张与充血，同样可能引发炎症。体外排精、中断等也会导致前列腺充血肿胀而引起炎症。

便秘也对前列腺健康不利。便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，可能导致尿道变细、排尿受阻。

感染也是前列腺的敌人。有些患者自行插管导尿，导致感染加重，前列腺肿大，排尿更加困难。

久坐或经常骑自行车也会对前列腺造成影响。长时间挤压前列腺，导致局部血液循环不畅，特别是骑自行车时，车座与会阴的磨擦，可能刺激尿道上段和前列腺，导致皮下组织慢性增生、发炎，压迫尿道和前列腺，造成排尿困难。

憋尿也是一个不良习惯。经常人为地憋尿，会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。

保护前列腺健康需要从多个方面入手。只有做到全面防护，才能确保前列腺健康，远离疾病困扰。