小孩子吃豆奶粉和核桃粉好吗

孩子食欲不振，偏爱饮水，是否可以通过食用豆奶粉和核桃粉来改善？网友【红头鸟】给出了以下解答

孩子的饮食偏好并非简单的“偏食”，营养学上的偏食指的是孩子无法吸收某些关键营养素。而您描述的偏食，是孩子对某些食物不感兴趣。在日常饮食中，我们都希望孩子能摄取自己喜欢的食物。

人体需要三大膳食要素：蛋白质、脂肪和碳水化合物。孩子的饮食必须包含足够的热能及各种营养素，且要保持膳食平衡。为解决这个问题，应培养孩子定时、定量、定位饮食的好习惯。每天可以安排五次餐（三餐加两次小点心），并多食用植物性食品，特别是蔬菜、水果和牛奶。

说到豆奶粉，它综合了大豆和牛奶的营养，口感细腻、营养丰富。大豆蛋白含有丰富的氨基酸，与牛奶结合，使氨基酸的配比更合理，更利于人体消化吸收。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量高，可以预防动脉硬化。豆奶粉还含有多种矿物质、维生素以及大豆低聚糖和卵磷脂等，具有多种健康功效。

核桃粉含有丰富的营养，对孩子的大脑发展有益。如果孩子长牙了，代表他的肠胃有了更好的消化吸收能力，这时可以尝试给他吃核桃粉。但需注意，核桃粉比较热气，要根据孩子的体质来决定食用量。

对于葡萄糖，由于其甜中带苦，可能会影响孩子的食欲。而且长期以葡萄糖替代白糖，会导致胃肠道消化酶功能减退，影响其他营养物质的吸收。不建议孩子长期食用葡萄糖。

要让孩子养成良好的饮食习惯，多样化膳食，保证营养均衡。在制作食物时，要注意色、香、味、形、质的搭配，以刺激孩子的食欲。要根据孩子的体质和需要选择合适的食品，让他们健康快乐地成长。

对于孩子的饮食问题，家长要有耐心，逐步引导孩子尝试多样化的食物。在保证营养均衡的前提下，可以适当给孩子食用豆奶粉和核桃粉。但要根据孩子的体质和反应来调整食用量，避免过度食用引起不适。要避免长期以葡萄糖替代其他食物，以免影响孩子的生长发育。

家长要注意孩子的饮食安全，选择新鲜、卫生的食材，制作食物时要注意烹饪方法，确保孩子能充分吸收营养。祝愿每个孩子都能健康成长，家庭幸福美满！儿童的成长发育是一场精心编织的生命乐章，在这美妙的旋律中，营养无疑是不可或缺的音符。对于正处于蓬勃生长阶段的孩子，他们需要哪些营养呢？让我们一同。

水是生命之源。它不仅帮助新陈代谢，调节体温，更是构成我们身体的一部分。孩子们每天每公斤体重需要2535毫升的水，以满足身体的需求。

紧接着，蛋白质作为生命的基础，是构成人体细胞的主要成分。缺乏蛋白质，可能会导致儿童发育迟缓、抗病力减弱、体重减轻，甚至影响大脑发育造成智力障碍。而摄入过量则可能引起消化不良等问题。在补充蛋白质时，我们推荐瘦肉、鸡、鱼、牛奶和豆类等优质蛋白质来源，并建议动物蛋白与植物蛋白搭配食用，以提高营养价值。

脂肪是儿童生长发育的重要能量来源。每天每公斤体重需要24克的脂肪。乳类、蛋黄和肥肉中含有丰富的脂肪。但如果摄入过多，则可能导致肥胖症。

碳水化合物是我们身体的能量源泉，它提供了人体80%的热量。它还能保证蛋白质不被过多分解。谷物、豆类、薯类和食糖都是良好的碳水化合物来源。

维生素是维持人体正常生理活动的关键。缺乏可能导致多种疾病。蔬菜、水果、鱼肝油、牛奶和动物内脏都是维生素的丰富来源，其中蔬菜尤为重要。

至于微量元素，只要给予孩子均衡的膳食，一般情况下他们能从食物中摄取足够的微量元素，无需额外补充。

针对儿童营养问题，网友们也给出了自己的解答。“芦苇”认为母奶是最好的营养来源；“小伙计”建议少给孩子吃零食，多喝牛奶并保证吃饭的时间；“清水幽萍”则强调饮食平衡，适量饮食。

来自健康无忧网（