夏季疾病预防大全

记住，睡眠是养生的第一要素。夜幕降临，从晚9点到凌晨3点，让身心沉浸在甜美的梦乡中。这段时间被视为一天的冬季，象征着收藏与休息。若此时不珍惜睡眠，则春夏的生机将受损，第二天也将疲惫无力。

无论是中医还是西医，药物只是治标的手段，而非治本之道。疾病源于错误的根源，若不去除错误的根源，疾病的症状便无法根治。健康的根源在于心灵，一切疾病皆由心生。当心灵净化时，身体自然健康。面对疾病，我们要依靠自身的修复系统来战胜它。动物亦能依靠自身力量战胜疾病，人类亦应如此。

正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。拥有正确的观念，我们就会做出正确的决定，进而展现正确的行为，预防疾病的发生。

人的智慧并非从书本中得来，而是从内心的真诚与清净中孕育而生。这种清净心，如同佛家所讲的菩提心。从这种定静之中，人的智慧得以生长。

人类是生物界构造最完美的灵体，健康的身体是每个人与生俱来的礼物。身体的调节与修复依赖于人体自身的调节修复系统，而非外界因素。外部因素只能起到辅助作用。

多数生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时的正常反应，是身体自我调节平衡的表现。我们应将它们视为正常的生理现象，而非病因来消除。当人生病时，心中不应有怨恨与愤怒，而应保持安定。心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

人的健康离不开两大要素：充足的气血和畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。优质的食物、足够的睡眠以及良好的生活习惯是气血的源泉。而清净的心是畅通经络的关键。一切七情六欲都会破坏清净心，阻碍经络的正常运行。

维持健康的身体不仅需要增加气血，还需要减少血气的损耗。过度增加食物不仅不会增加血气，反而会成为身体的负担，消耗血气来清理它们。五脏六腑是气血的加工厂，食物是原材料，因此食物的数量必须得到控制。

适当运动有助于气血运行，但也会消耗气血。人体的微循环主要依赖于松静来达到的。这也是健康必不可少的要素之一。

人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们。但人的血气因垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，形成恶性循环。要想健康不老，需要减少体内垃圾、增加血脉经络的畅通以及增加体内的气血。

与其相信药物和检查数据，不如相信自己的感觉和自调节能力。但这需要你在获得智慧的前提下才能分辨这一切。健康从调节心性开始。为了你的健康，学会佛学吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受之一。

对于有宿疾的人来说，只有气血充足了，病情才会显现出来。因此练功的人在达到一定水平后会出现一些“有病”的现象。这时需要沉住气，多做些静功来增加自己的气血，度过这个时期。

人若违背养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。就像交通规则一样，违反交通规则不一定出事故，但其危险性显而易见。

人为什么必须保持一定的饥渴才对养生有利呢？这是因为“虚”的妙用。道家中讲“虚则灵”，就如谦虚使人进步、自满使人落后一样。人必须时常保持“虚灵”的状态才能保持清醒与健康。要想健康就必须使体内有足够的气来气化所进的食物只有这样你的体内才不会积累垃圾不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。因此从这个意义上来讲现代人生病大多数是饮食不节的缘故所造成的现象所致的一种自我消耗与自我伤害的现象我们应当保持内心的平和安宁从而达到真正的身心健康在繁忙的现代生活中找到一种平衡与健康的生活方式享受生活的美好与快乐让身心得到真正的滋养与放松享受人生的每一个时刻！