糖尿病控与防 糖尿病治疗与预防

糖尿病：预防、控制与治疗的综合建议

糖尿病作为一种慢性疾病，需要长期的健康管理。以下基于医学指南和权威资料，为您提供关于糖尿病预防与控制的综合建议。

一、糖尿病预防措施

1. 生活方式干预

健康饮食：选择均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少糖分和饱和脂肪的摄入。这是预防糖尿病的关键措施。

控制体重：肥胖是糖尿病的主要风险因素之一。通过合理的饮食和运动，保持健康的体重，有助于预防糖尿病的发生。

规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动能改善身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。

限酒：过量饮酒可能导致血糖升高，而吸烟也会增加糖尿病的风险。限酒是预防糖尿病的重要措施。

二、糖尿病诊断标准更新（2025年）

除了传统的糖尿病诊断标准外，糖化白蛋白指标也被纳入进来，以反映近两周的平均血糖水平。糖尿病分为四种类型：1型、2型、特殊类型和妊娠糖尿病。对于疑似患有糖尿病的人群，应定期进行血糖检测和分型诊断。

三、糖尿病综合治疗

1. 基础治疗

饮食管理：少食多餐，每天5-6餐，选择低GI食物，每餐搭配优质蛋白质和蔬菜。良好的饮食习惯对于控制血糖水平至关重要。

运动治疗：根据个人情况选择适宜的运动方式，坚持规律锻炼，以提高身体对胰岛素的敏感性。

血糖监测：定期检测血糖水平，及时调整治疗方案。这对于糖尿病的管理和并发症的预防至关重要。

2. 药物治疗

对于血糖控制不佳的患者，可能需要口服降糖药或胰岛素治疗。新型药物如GLP-1受体激动剂和SGLT2抑制剂对心血管和肾脏具有保护作用。

3. 并发症防治

合并ASCVD的患者建议使用GLP-1 RA进行心血管保护；对于CKD患者推荐使用SGLT2i或GLP-1 RA以减缓病情进展。定期进行眼底、肾功能、神经病变等检查也是预防并发症的重要手段。

四、特殊注意事项

妊娠糖尿病需要特别关注，对于血糖超过一定范围的患者需要及时干预。糖尿病患者容易产生焦虑情绪，需要心理疏导和支持。治疗糖尿病需要根据患者的年龄、病程和并发症等情况制定个性化的控制目标。预防和治疗糖尿病需要长期坚持健康生活方式、定期监测以及在医生的指导下进行规范管理。本指南强调了早期筛查和个体化治疗的重要性特别是对高危人群的干预和关注。