阵发性室上性心动过速应该如何预防

中医理念下的阵发性室上性心动过速预防策略

中医文化博大精深，强调“不治已病，不治已乱”，对于阵发性室上性心动过速的预防，我们可从多方面入手，深入理解并实践，为我们的健康保驾护航。

一、保持精神愉快

在中医眼中，情绪活动与身体的生理功能息息相关。其中，快乐是一种良性刺激，有益于身体健康。微笑是心灵的反映，乐观的情绪能够带来健康。长期忧郁、恐惧、悲伤等负面情绪，易引起气机紊乱，从而引发疾病。我们应减少私欲，保持内心平静，观察生活，消除嫉妒，注重道德修养，培养乐观情绪。患病之人更应同理心，坚定战胜疾病的信念。

二、选择合适的生活环境

人与自然息息相关，生活环境对人类的生存和健康有着重大影响。一个理想的生活环境应该包括清澈的水源、新鲜的空气、充足的阳光、良好的植被、宽敞的居住空间、和谐的光线以及良好的自然通风。这样的环境能够保证我们正常的学习和工作，促进健康和长寿。

三、日常作息合理

规律的生活是保持健康的基本要求。只有定时起床，有规律的生活，我们才能最大限度地恢复活力，提高适应环境的能力。穿衣调节与健康也密切相关。我们应该根据时间和当地情况来选择合适的衣物，掌握适度原则，使其具有保护和保健的作用。

四、劳逸适度

适度的工作和休息是调节身体、安和五脏的重要环节。过度劳累会导致气血运行不畅。我们需要进行适当的体育锻炼，保持劳逸适度。

五、适当的饮食

饮食也是预防阵发性室上性心动过速的重要环节。我们要全面调配饮食，因人而异，五味调和，营养全面。注意定时定量进餐，保持饮食卫生，避免过度油腻、浓味、生冷食物。多吃益气养血、益气养阴的食物，如小米、枣、鸡蛋、红糖、龙眼、胡桃、鱼等。戒酒也是预防疾病的重要一环。

中医对于阵发性室上性心动过速的预防策略涵盖了精神、环境、作息、饮食等多个方面，我们在日常生活中应该注重这些方面的调节，以达到预防疾病、促进健康的目的。