世卫：新摄盐标准每日5克 我国居民每日12克

世界卫生组织最近发布了新的每日食盐摄入标准，即每天食盐摄入量应少于5克。而对于儿童来说，摄入量更应更少。这一标准相较于之前的6克又减少了1克，无疑对人们的饮食习惯提出了更严格的要求。

在我国，居民食盐摄入量普遍高达每日12克。这意味着，如果我们按照新的标准来限制食盐摄入，许多人可能会觉得口味过于清淡，难以接受。我们必须认识到，过度摄入食盐会对健康造成严重影响。

食盐过量会导致高血压、心血管疾病等健康问题。长期以来，我国居民食盐摄入量偏高，这已经是一个不容忽视的健康问题。为了改变这一现状，我们需要采取积极的措施。

新的控盐标准提醒我们，保护健康需要我们从日常生活中的细节做起。除了减少食盐的摄入量，我们还应该关注其他健康饮食的习惯。例如，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物，保持适度的运动等。

我们也应该认识到，口味是可以逐渐改变的。通过逐渐减少对食盐的依赖，我们可以逐渐适应更加健康的饮食习惯。这不仅有利于我们的健康，也能让我们享受到更加美味的食物。

世界卫生组织的新控盐标准提醒我们，保护健康需要我们付出努力。虽然减少食盐摄入量可能会让我们暂时觉得口味有所缺失，但长远来看，这对于我们的健康至关重要。让我们一起努力，逐渐改变饮食习惯，拥抱更健康的生活方式吧！