医生：控制体重、摆脱三高 降中风风险

台大校长李嗣涔中风后的积极故事令人钦佩。他在遭受中风打击后，通过努力减重和积极复健，最终重返职场，这无疑给了许多中风患者巨大的信心和鼓舞。这位校长大大的励志故事背后，隐藏着医学专家的一些重要建议。

中风可能会引发一系列并发症，如失能和残障等。神经科医师表示，如果不去除危险因子，中风复发的风险高达三成以上。台北市立联合医院仁爱院区神经科主治医师王毓强调，只要妥善控制危险因子，这个风险可以大大降低六到七成。

那么，如何控制这些危险因子呢？王毓医师指出，首先要严格控制血糖、血脂和血压在理想范围内。对于高血压患者来说，尤其要注意减少钠的摄入量，即需要减盐饮食。每天测量血压是必不可少的，而理想的血压水平应该是收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。对于糖尿病患者来说，还需要特别注意饮食，避免摄入过多糖分，尤其是避免过多食用甜度高的水果如西瓜和榴莲等。

除此之外，减重、限酒也是关键措施。值得一提的是，李嗣涔校长所提到的“不熬夜”也是非常重要的。王毓医师认为，虽然熬夜和中风之间没有直接的联系，但不熬夜代表着坚持正常作息的决心，有助于调整生活习惯并鼓励自己积极参与运动，这些都是维持健康生活方式的重要因素。

据估计，大约三成的中风患者可以顺利重返职场，但也有七成患者可能会面临不同程度的残障。王毓医师表示，残障的严重程度与年龄有关，年龄越大恢复能力相对较差。及早送医治疗以及尽早开始复健也是降低中风后并发症和残障程度的关键要素。

中风无可避免地会造成一定程度的脑细胞损伤，但积极复健可以刺激存活的脑细胞代偿损失的部分功能。对于中风患者来说，除了接受医疗治疗外，积极参与复健也是非常重要的。

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