准备怀孕前要注意环境问题

计划备孕的女性朋友们，除了注重自身营养的摄入，还需意识到生活和工作环境对母婴健康的重要性。在追求高质量的人口和下一代素质的今天，我们必须重视环境问题，确保在良好的环境中工作和生活。

究竟环境污染会带来哪些影响呢？

一些化学物质如重金属和化学物质如镉、钼、亚硫酸盐等，一旦过量或长期接触，会残留在女性体内。对于已经怀孕的女性来说，这些物质很可能会通过胎盘传输给胎儿，甚至在孕早期导致流产或早产。物理因素如胚胎在孕早期的x射线暴露，也有很强的导致胎儿畸形的危险。如果孕妇在怀孕12周内接受过x射线类的照射，可能会引发胚胎甲状腺功能低下等疾病。病原体感染如肝炎、风疹、流感等，也可能导致胎儿畸形。预防和改善环境对母婴健康至关重要。

那么，如何预防胎儿因环境因素而患病呢？

孕妇应避免在有化学污染的环境中工作和生活。计划怀孕的女性，应避免进行x射线类照射。如必须进行x射线治疗，务必告知医生自己的怀孕计划，由医生提供建议。接受过胸透或x射线照射的孕妇，应在至少3个月或更长时间后再考虑怀孕。孕妇应尽量避免前往人多、空气净化不良的环境，预防病毒感染。

孕妇要注意个人卫生和环境卫生，保持生活和工作环境通风良好，注意保暖。多到户外绿色的环境中锻炼身体，多晒太阳，预防感冒。对于长期接触电脑、微波炉等电磁辐射的人，还应做好个人防护措施，如穿防辐射服。

还有一些自然环境中不可避免的污染，如缺碘、高氟等问题。在缺碘地区，孕妇应及时补碘，最有效的方法是食用含碘丰富的食物或强化加碘的食盐。而在高氟地区，要人为地降低环境中的氟含量，例如过滤水源，除氟后再饮用。孕妇还应增强营养，提高自身抗氟能力，定期服用钙制剂，减少人体对氟的吸收量。

还要注意防范大气污染。天气好时，尽量多呼吸新鲜、有氧的空气；天气不好时，尽量减少室外活动，以减少大气污染对孕妇的影响。让我们共同努力，为母婴健康创造一个良好的环境。