在日常生活中，我们需要注意避免受到冷的刺激，保持良好的体能状态，同时远离过敏原也是相当重要的。为了改善这一问题，配合穴道按摩保健也是一种简便有效的方式。让我们来听听专家的建议。
中医师陈潮宗表示，秋冬季节是鼻过敏的高发期，许多人容易诱发鼻过敏。如果你无法经常前往诊所进行针灸治疗，那么配合自行穴道按摩也是一个不错的保养方式。陈医师推荐的合谷穴位位于手背的虎口处。按摩时，用另一手的大拇指指尖揉穴道，持续10秒，然后休息5秒，两手交替进行，每次按揉约5分钟，早晚各一次。这样有助于鼻通窍，有利于鼻子止涕止痒。
接下来我们来一下如何远离过敏原的日常注意事项：
一、注意保暖：早晨起床后应立即添加衣物，避免受凉。盥洗时使用温水，以免受冷水刺激。
二、保持身体干燥：每天洗澡或洗头发后，应尽快将身体擦干及吹干头发。避免身体潮湿，因为“湿”容易将身体热能传导至空气中，导致身体受凉。尽量避免淋雨或晨泳，以免诱发过敏性疾病。
三、外出时注意防护：外面气温较低时，若要外出，尤其骑乘机车、脚踏车等容易吹风的情况，应戴上口罩、帽子或围巾，以保持口、鼻、头、肩的温暖。若空气污浊或在二手烟环境，也应尽快远离，避免呼吸道刺激。
四、充分休息：为了保持有旺盛体力对抗过敏原，要避免过度劳累或熬夜，需有充足睡眠。
五、选购家具要注意：家中尽量不要使用布窗帘、布沙发、地毯等布质陈设或寝具。建议使用防螨枕头、被单等，并定期清洗、曝晒在阳光下六小时，以达到最佳的除螨效果。
六、宠物毛发问题：尽量不要饲养宠物。若非要饲养，也请安置在室外。宠物掉落的毛发、皮屑、分泌物及排泄物等可能成为尘螨孳生的温床，从而诱发过敏。
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