中国疾控中心营养与健康所何丽教授支招免疫力大战

随着春暖花开之际，中国大地再次见证了人民的团结与努力。面对新冠病毒的挑战，第一批“阳康”勇士已经陆续重返工作岗位，全国抗疫形势正在稳步走向健康与复苏的新阶段。在这场战斗中，何丽教授为我们揭示了营养与抵抗力的紧密关系，以及维生素矿物质在新冠治疗中的关键作用。

在这场战斗中，我们的免疫系统是如何在营养的助力下抵御病毒的侵袭的呢？对此我们展开一系列的：为什么营养被看作人体免疫力的“顶梁柱”？新冠病毒入侵时，哪些维生素和矿物质充当了我们的“先锋卫士”？病毒成功感染人体后，又是哪些营养素在幕后发挥了关键作用？当免疫系统与病毒搏斗时，哪些营养素在维持大局稳定中发挥了不可或缺的作用？

这些问题的答案都在我们的日常生活细节中得以揭示。营养的重要性不仅仅在于提供能量，更在于支持我们的免疫系统。面对新冠病毒的挑战，我们的免疫系统需要各种维生素和矿物质的帮助来发挥最佳效果。维生素A、D、C、B族以及锌、铁等微量元素都在其中扮演着重要角色。它们帮助我们维护皮肤黏膜的完整性，增强固有免疫细胞的增殖和效应功能，促进淋巴细胞的活跃性。这些营养素共同构成了我们身体的防线，帮助我们抵御病毒的侵袭。

在新冠阳性的康复期，这些营养素同样发挥着重要作用。它们帮助我们恢复体力，提高免疫力，促进抗体的产生和效应功能。而在整个过程中，营养的摄入和均衡至关重要。正如国务院《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》所强调的，新冠感染高风险人群应当保持正常生活规律，保证充足睡眠，合理饮食，均衡营养。世界卫生组织也在其新冠症状控制建议中强调了充足营养的重要性。

在这场战斗中，我们每个人都应该关注自己的营养摄入，吃得健康、均衡。这不仅有助于我们的身体快速恢复，也是我们对未来生活的积极期待。让我们一起努力，共同迎接健康与复苏的新时代！在这场战斗中，让我们携手共进，共同守护我们的健康与未来！