嗅觉、味觉突然失灵？原来是免疫系统出问题了！

警惕生活中的微妙变化：嗅觉味觉失灵背后的健康危机

在快节奏的生活中，我们常常忽视一些看似微不足道的小症状。电视台记者小涵，年仅25岁，为了工作操劳过度，每日睡眠不足五小时。刚刚从感冒中恢复过来，却突然发现自己的味觉和嗅觉出现了问题。为何会这样呢？让我们一起跟随郭佑睿中医师来这个问题。

郭医师指出，嗅觉和味觉丧失的原因有很多，除了常见的感冒病毒侵犯外，器官退化、化疗、情绪压力、中耳炎手术等都可能导致这一症状。你是否也有过这样的经历：感冒鼻塞时，吃饭变得无味无香？这是因为嗅觉与味觉是同一路径的感觉器官传导给大脑的结果。当嗅觉出现问题时，味觉也会受到影响。

嗅觉和味觉的丧失与体内免疫力下降息息相关。感冒引起的嗅觉和味觉丧失，主要是因为病毒侵犯到鼻腔内的嗅觉接受器，进而影响味觉。体内免疫力下降时，免疫系统可能无法对抗病毒，导致嗅觉和味觉暂时散失功能。除了感冒，长期睡眠不足和精神焦虑也可能引发味觉、嗅觉麻痹的症状。

除了这些常见原因，免疫力下降还有三个明显的警讯：

第一个警讯是：无论睡多久都感到疲倦。身体容易疲倦、做事提不起劲、总想躺下睡觉，这都是身体失去元气的表现。

第二个警讯是：感冒频繁且难以治愈。可能只是早上起床猛打喷嚏、天气变化就感到喉咙不适，或是感冒很久才痊愈，之后又反复出现。

第三个警讯是：火气大、易长口疮。经常长口疮、青春痘、湿疹、荨麻疹等，且这些疮疹反复发生，这也是免疫力下降的信号。

那么，如何提高免疫力呢？郭医师建议，首先要均衡饮食，多食用瘦肉、海鲜、鸡蛋、坚果、五谷米以及各种颜色的蔬果，尽量让身体所需营养素均衡摄取。多运动也是提升免疫力的关键。不管是走路、游泳还是骑自行车，只要每天定时运动就能提升免疫力。

对于想要通过中药调理的朋友，可以试试参耆茶。西洋参补气养阴、清火生津，黄耆补气升阳、益卫固表。适量饮用此茶，可对抗疲劳、增强免疫力，预防中暑和感冒。

煮法很简单：将西洋参及黄耆以热水川烫过，加入1000c.c.热水浸泡半小时即可饮用。

郭医师也提醒我们，身体的免疫力并非越强越好。有时候免疫力过强，反而会产生其他疾病。中医讲求阴阳平衡，只要我们顺应自然、合理饮食、适当运动、保持良好的作息和精神状态，自然就能远离疾病。

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