献血对身体有没有损伤？有哪些注意事项？来听

6月14日是一年一度的世界献血者日，今年主题是“献血，让世界继续跳动”。让我们跟随北京红十字血液中心副主任王鸿捷的脚步，深入了解献血的相关知识，解开关于献血的种种疑惑。

作为一名献血者需要满足哪些条件呢？王鸿捷明确指出，《献血法》对年龄做出了明确规定，适龄公民的年龄在18-55周岁之间。《献血者健康检查要求》对献血者的身体状况有着详细的指标要求，包括血压、脉搏、体温、体重等。除此之外，标准里还详细规定了关于献血者健康史的询问，以确保患有某些疾病的人群暂缓或不得献血。只要满足这些条件，并且身体健康，就可以参与献血。

在献血前后，我们又需要注意哪些事项呢？王鸿捷提醒广大献血者，在献血前应该了解基础知识，消除紧张情绪，保持轻松的心态。献血前两天要注意饮食，尽量食用低脂类食品，这有利于血液检测。保持充足的休息和睡眠也是非常重要的。在献血后，我们需要保护静脉穿刺点，避免感染，同时也要注意充足的休息和睡眠，避免剧烈运动。王鸿捷还特别强调了在献血现场逗留的时间，以确保献血后身体状况稳定。

那么献血过程中有哪些安全保障呢？王鸿捷明确表示，《血站管理办法》规定了血站必须使用国家药监部门批准的一次性采血器具、试剂和设备进行血液的采集。这确保了献血过程中不会发生交叉感染，公众可以放心献血。

接种新冠疫苗和献血是否有冲突呢？王鸿捷指出，疫苗接种对于采供血或无偿献血过程确实有一定影响。他进一步解释了不同类型疫苗接种后的献血时间要求。对于新冠病毒灭活疫苗接种者，接种疫苗48小时后可献血；其他类型新冠病毒疫苗接种者（不包括减毒活疫苗），则需等待疫苗接种后的14天方可献血。

很多人关心献血对身体是否有损伤。王鸿捷明确表示，这是一个传统性的误解。正常人体总血量在0-5000毫升左右，按照相关规定，一次献血200毫升至最多不超过毫升的献血量，实际上只占正常人整个身体血量的10%左右。世界卫生组织建议，人体一次性献血量在13%以内是安全的，不会给身体带来不适。我国控制的一次性采血量是在安全界限内的。但前提是必须按照相关规定科学规范献血。

那么，多长时间献一次血比较合适呢？王鸿捷表示，献血的间隔是为了保障献血者的安全。根据各国的规定，对于全血的捐献，间隔期通常是6个月。这一时间间隔确保了献血者的身体能够充分恢复并维持健康状态。

通过这次与北京红十字血液中心副主任王鸿捷的对话，我们深入了解了关于献血的种种知识，解答了心中的疑惑。希望大家在了解了这些知识后，能够积极参与献血，用自己的爱心和勇气为这个世界带来更多的跳动和希望。（张文婷 实习生韩红）