如何预防夏季脱发

夏季，是一个生机勃勃的季节，七月至九月的时光，似乎成为了大多数人脱发的“魔咒”。在这个炎热的季节里，气温飙升，人体新陈代谢加速，阳气浮于体表，脏腑相对寒凉，气血运行旺盛活跃于机体表面。而这时候，人们往往会发现自己的头发也开始掉落。那么如何应对夏季脱发的问题呢？本期我们有幸邀请到“韩勇9+9”脱发病研究所的所长韩勇医师，为大家解答关于夏季脱发防治的问题。

韩勇医师表示，炎热的夏季气候炎热而生机旺盛，是人体新陈代谢的高峰期。在这个季节里，人们更容易出汗以调节体温，适应高温天气。高温、多汗、紫外线等因素也会对头发造成损伤。夏季预防脱发需注意以下几点：

避免强烈阳光的照射。紫外线对头皮产生强烈的刺激，容易导致头发损伤脱落。在外出活动时，应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，避免紫外线对头发的伤害。

注意头皮的清洁工作。夏季气候炎热潮湿，容易滋生细菌，导致头皮发炎、毛囊炎等问题，从而影响头发的生长。要勤洗发，保持头皮健康。建议每隔2至3天洗一次头，以彻底清洁头皮。

还需要重视饮食调养。在夏季人们食欲不振的情况下，需要增加蛋白质和微量元素的摄入，保证身体的营养需求。过多食用冰淇淋等冷饮可能会加重脱发的程度，因此需适量饮用。

韩勇医师提醒大家从中医的角度进行夏季养生。养成良好的饮食起居习惯，保持充足睡眠和适量运动，增强身体免疫力。如果遇到脱发严重的情况，应及时就诊，以免延误治疗时机。

在夏季这个特殊的季节里，我们要更加关注头发的健康。遵循韩勇医师的建议，合理调整生活习惯和饮食方式，保持头皮清洁和身体健康，让我们的头发在炎炎夏日里也能保持生机与活力。